創作與情緒抒發 - 憂鬱症

喜歡的歌手,是一個心理狀況十分不穩定的人,

但他靠著音樂創作平衡自己的內心,反正沒人聽得出來他真正想表達什麼鬼,

他可以靠著創作,不對別人講負面的事,

這一點是我非常非常想學習的,

因為我無法排解自己的負面情緒,

不是和別人講,別人又不愛接收負能量,然後就毀了自己的友誼,

不然就是忍到受不了,在某個特定時點爆炸,毀了自己的社會關係,

所以我一直在想,怎麼自行解決發洩自己的負面情緒,

創作嗎?但我在創作的經驗中,並沒有很明顯的有被治療的感覺,

以前玩過沙盤治療,覺得.....嗯.......沒什麼感覺,

在P版打廢文日記倒是有一點被治療的感覺,

但.....有點危險,太直接了,

心理治療雖然安全但太花錢,啊我也不是沒被心理師傷害過,

啊啊啊到底怎麼樣才能安全的排解負面情緒啊.......



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