剛起床身體特別酸痛 - 健康資訊

在下是高三考生
從高一開始因為社團長期晚睡
辦活動跟練琴讀書以致沒什麼時間休息
高三後每天至少打球兩小時
讀書一整天 大概一天睡5~6小時
以上是我的基本作息

每天起床的時候腰部跟膝蓋小腿都很痛
請問除了休息過少
還有可能是什麼原因造成的呢
如果有的話又該怎麼解決呢

拜託各位了
考試在即看看能不能讓當天身體舒服一點

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