剛睡醒時會身體動不了 - 健康資訊
By Ula
at 2012-02-02T16:34
at 2012-02-02T16:34
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忽然睡醒之後,發現身體不聽使話,其實類似民間的傳說【鬼壓床】
簡單的說,就是~精神很活躍,但身體還在睡,並不需要太擔心。
若影響到生活的話,可以去大醫院做睡眠生理檢查。
鬼壓身 睡眠癱瘓症 ⊙文/蔡政楒
有人睡醒後,述說自己睡夢中的情況,簡直是「鬼壓身」,好痛苦,好害怕,
說者繪聲繪影,聽者不寒而慄。
所謂「鬼壓身」,絕對不是鬼壓床,更不是鬼纏身,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。
「鬼壓身」的現象,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(麻痺(sleep paralysis)
的症狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會併有
影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低,類似「癱瘓」狀態,全身動彈不得,彷彿被
罩上金鐘罩般,也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者,最常發生「鬼壓身」的狀況,此型患者隨時可以入睡,
隨時呈現半醒半睡情境,經常產生「入睡幻覺」,夢見怪異的人、事、物。
患者清醒的時候,每當興奮、大笑,或憤怒時,會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
有一位中年婦女,常發生「鬼壓身」的情況,睡眠品質不好,以為上班時間工作壓力大
,下班後家務太繁重,後來辭去工作,減少家務,結果睡眠並未改善。
經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查,在午夜睡眠時,患者突然感覺一股莫名其妙的
力量直逼全身,夢境怪異恐怖,想叫又叫不出來;想起身,或張開眼睛,卻無法動作;
心中一直吶喊,卻無法開口說話,發不出聲音;全身肌肉張力癱瘓,耳邊一陣陣嗡嗡作響
,一陣陣的力量壓在胸腔,自己無論如何使力,都使不上力,一直掙扎數分後,最後才能
緩緩使力,直到驚醒,醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」,
在睡眠結束前數分鐘,發生兩次睡眠癱瘓,突然全身不停地輕微抖動,無法出聲,
她又發生鬼壓身的現象了,此時旁人,立即用手碰她,她即清醒恢復正常。
此婦女在未就醫之前,就常告訴枕邊人發現她有上述情況時,立即叫她一聲或拍她一下,
讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後進入「快速動眼期」
(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係,導致在快速動眼期的階段
協調不一致。事實上快速動眼期的階段,身體本質上是呈現出休息狀態,
而且和大腦的連結信號也暫時中斷,這是一種防禦措施,這樣人體就不會將夢境實現
在真實的生活裡,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復甦過來,來不及和身體重新連結,使人發生
半睡半醒狀態,夢境與實現互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。
此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的
狀況,這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言,壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的
情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生「鬼壓身」-睡眠癱瘓的情況。
此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。
除非經常發生,須向睡眠醫師尋求協助外,只要對此症狀有所認識,倒不必過於憂慮。
據美國研究報告,有40%至50%的人,在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓
(鬼壓身),人數比例不算低,所以,當你遇到「鬼壓身」後,大可不必焦慮不安,
去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕無憂。
(作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美國睡眠技師學會會員)
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簡單的說,就是~精神很活躍,但身體還在睡,並不需要太擔心。
若影響到生活的話,可以去大醫院做睡眠生理檢查。
鬼壓身 睡眠癱瘓症 ⊙文/蔡政楒
有人睡醒後,述說自己睡夢中的情況,簡直是「鬼壓身」,好痛苦,好害怕,
說者繪聲繪影,聽者不寒而慄。
所謂「鬼壓身」,絕對不是鬼壓床,更不是鬼纏身,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。
「鬼壓身」的現象,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(麻痺(sleep paralysis)
的症狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會併有
影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低,類似「癱瘓」狀態,全身動彈不得,彷彿被
罩上金鐘罩般,也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者,最常發生「鬼壓身」的狀況,此型患者隨時可以入睡,
隨時呈現半醒半睡情境,經常產生「入睡幻覺」,夢見怪異的人、事、物。
患者清醒的時候,每當興奮、大笑,或憤怒時,會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
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而且和大腦的連結信號也暫時中斷,這是一種防禦措施,這樣人體就不會將夢境實現
在真實的生活裡,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復甦過來,來不及和身體重新連結,使人發生
半睡半醒狀態,夢境與實現互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。
此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的
狀況,這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言,壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的
情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生「鬼壓身」-睡眠癱瘓的情況。
此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。
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據美國研究報告,有40%至50%的人,在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓
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