前十字韌帶受傷開刀前的復健 - 手術

剛剛爬了板，發現很多人都有前十字韌帶受傷的經驗，

都會碰到類似的問題，像是腳不能伸直亦不能彎，

不能受到撞擊、不能走路等等



我前幾天終於做完MRI檢查然後也看完結果，

醫生說希望我到時候要開刀，

但在開刀之前必須要復健到腳可以彎到120度為止，

(也就是腳的夾腳60度)

但我現在都還不能彎到90度

昨天嘗試彎彎看跟拉直，腳沒辦法自己屈伸，

必須要用手扳，而且很痛，才動不到5度就痛到噴淚了，

請問有沒有有經驗的人可以告訴我

這樣的方法是不是錯了？

會不會傷到其他地方？

有沒有人曾經有安排一套完整的復健療程呢？




另外我昨天有詢問關於手術方面的問題，

醫生說，現在多用膝內視鏡的技術，比以前傳統手術傷口大小小很多，

但是還是有分兩種，

一種傷口比較大，健保有部分負擔，好像是從大腿或其他部位的肌肉拿來重建韌帶，

另一種傷口可以不到10公分，必須自費3萬，用膝蓋旁邊的腳筋來重建，

請問這兩種手術除了傷口大小以外差在哪裡？風險誰比較大？復原時間誰較短？

請板上有經驗的大大解答，感激不盡!

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