別讓拇趾外翻找上門盡量穿低於三公分鞋子 - 健康資訊
By Jacky
at 2012-01-30T18:57
at 2012-01-30T18:57
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女性朋友愛美,喜歡穿高跟鞋,但腳部保養不當,就容易造成腳拇趾外翻,以及其它足部
傷害。最近年假期間,更有許多女性朋友穿著高跟鞋踏青和逛街,因為腳部不適,就醫人
數爆增。骨科醫師提醒民眾,應盡量穿低於三公分且合腳的鞋子走路,另外,晚上也應該
要做簡單足部運動,讓雙腳放鬆休息。
年假結束,嘉義基督教醫院發現,就醫患者中,有不少女性朋友是因為足部不適到醫院看
診,其中一名54歲陳姓婦人,家裡經營雜貨店生意,過年期間每天都是長時間蹬著高跟鞋
招呼客人,腳趾和足部疼痛難忍,最後連站著都很困難。從X光片中,可以清晰看出拇趾
因長期受到外力壓迫已明顯彎曲變形,連帶的讓腳的第二及第三趾明顯脫臼,勢必要接受
手術矯正治療。
嘉義基督教醫院骨科羅勝彬醫師表示,拇趾外翻好發於30到50歲女性,患者多因為屈就不
合腳的鞋子,足部長時間受到壓迫與摩擦,造成足後跟韌帶受傷、大拇趾骨頭變形,輕則
僅需以較寬鬆的鞋子配合復健運動即可,嚴重的就必需以手術進行矯正,民眾應多加留意
。
醫師進一步指出,腳拇趾外翻可分為先天性及後天性,雖然約有60%的患者有家族病史,
但後天引發的原因包括像喜歡穿高跟鞋、有扁平族的患者以及後足跟腱過緊的患者。由於
民眾穿著高跟鞋或不合腳的鞋款,長時間的壓迫及摩擦下,造成大拇趾基底部關節脫位,
引起大拇趾往外側彎。高跟鞋高度過高、長時間站立行走,也容易使足後跟韌帶受傷。
至於,輕微的拇趾外翻,醫師則建議可以利用毛巾訓練腳趾頭抓力、做腳趾開閉運動、伸
張拇趾外側筋腱等復健運動,以減緩初期拇指外翻的症狀。另外,在平時保健方面,應盡
量穿著圓頭的高跟鞋,最好避免穿鞋跟高於三公分的鞋子;晚上回家後可以做一些跟腱伸
展運動及熱敷,避免跟腱攣縮後讓拇趾外翻變的更為嚴重。
中廣新聞網/龐清廉報導
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傷害。最近年假期間,更有許多女性朋友穿著高跟鞋踏青和逛街,因為腳部不適,就醫人
數爆增。骨科醫師提醒民眾,應盡量穿低於三公分且合腳的鞋子走路,另外,晚上也應該
要做簡單足部運動,讓雙腳放鬆休息。
年假結束,嘉義基督教醫院發現,就醫患者中,有不少女性朋友是因為足部不適到醫院看
診,其中一名54歲陳姓婦人,家裡經營雜貨店生意,過年期間每天都是長時間蹬著高跟鞋
招呼客人,腳趾和足部疼痛難忍,最後連站著都很困難。從X光片中,可以清晰看出拇趾
因長期受到外力壓迫已明顯彎曲變形,連帶的讓腳的第二及第三趾明顯脫臼,勢必要接受
手術矯正治療。
嘉義基督教醫院骨科羅勝彬醫師表示,拇趾外翻好發於30到50歲女性,患者多因為屈就不
合腳的鞋子,足部長時間受到壓迫與摩擦,造成足後跟韌帶受傷、大拇趾骨頭變形,輕則
僅需以較寬鬆的鞋子配合復健運動即可,嚴重的就必需以手術進行矯正,民眾應多加留意
。
醫師進一步指出,腳拇趾外翻可分為先天性及後天性,雖然約有60%的患者有家族病史,
但後天引發的原因包括像喜歡穿高跟鞋、有扁平族的患者以及後足跟腱過緊的患者。由於
民眾穿著高跟鞋或不合腳的鞋款,長時間的壓迫及摩擦下,造成大拇趾基底部關節脫位,
引起大拇趾往外側彎。高跟鞋高度過高、長時間站立行走,也容易使足後跟韌帶受傷。
至於,輕微的拇趾外翻,醫師則建議可以利用毛巾訓練腳趾頭抓力、做腳趾開閉運動、伸
張拇趾外側筋腱等復健運動,以減緩初期拇指外翻的症狀。另外,在平時保健方面,應盡
量穿著圓頭的高跟鞋,最好避免穿鞋跟高於三公分的鞋子;晚上回家後可以做一些跟腱伸
展運動及熱敷,避免跟腱攣縮後讓拇趾外翻變的更為嚴重。
中廣新聞網/龐清廉報導
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