別人覺得我狀況不好 - 憂鬱症

心理師：感覺你最近狀況很不好

我：會嗎？我倒覺得跟平時差不多

心理師：你每次狀況很不好就會很頻繁的眨眼+手抖



除了心理師以外，也有其他人覺得我看起來很不健康，

例如總是看起來很累、體力不佳又不好好吃飯、老是以咖啡渡日等。

這些人都認為我需要多花點心思照顧自己。



雖然是很疲倦，又有睡眠障礙跟飲食障礙，
但白天還算有動力做事，也沒有自殺或自傷慾望。

跟曾經的重鬱狀態下時比起來，這些根本不算什麼，我還扛得住。



是不是因為這種樂觀的想法，才會自我感覺良好？

若干年前，也有過沒病識感但其實已經生病了的經驗，直到出現自殺意念才被勸去看醫生
。

不可否認，我的潛意識還蠻擅長隱藏與壓抑的，讓主意識產生一切都沒問題的錯覺，

才能專心在白天該做的事情上面。



最近發現自己的感知經常與現實有差距，

例如入睡前與醒前幻覺越來越頻繁(#1Ub0Lwzl)，也有奇怪身體感知(#1XB3Rp2C)，

所以已經不太相信自己的感知與想法，但又難以相信他人非專業的觀察。



反正就快到回診日了，再撐一下下吧。



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