分享一個可以減壓,減少憂鬱的youtube - 憂鬱症

By William
at 2020-09-28T21:58
at 2020-09-28T21:58
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近況還是不好,尤其睡眠每晚都是一顆利福全+一顆景安寧才能睡到五點,今天五點半就起來,好久沒這麼早起了,九點多就覺得身體好累,但是還是睡不著......
4天前偶然在youtube看到零極限療法,修藍博士的書我很早前就看過,他說的方法我一直沒用,那天看到影片,照著做效果很顯著,雖然今天第4天,不知道是不是麻痺了,今天心情又比較低落。不過總體說來,這個是我發現有史以來對我效果最好的。遠高於諮詢,心理諮商我做過不同的心理師四個,從免費到很貴的都做過,都沒用。
廢話不多說,附上連結 https://youtu.be/R_bV1aPvcFc
我這4天也看過其他的版本,這是我自認為最有效的
--
豈能盡如人意,但求不愧我心
--
4天前偶然在youtube看到零極限療法,修藍博士的書我很早前就看過,他說的方法我一直沒用,那天看到影片,照著做效果很顯著,雖然今天第4天,不知道是不是麻痺了,今天心情又比較低落。不過總體說來,這個是我發現有史以來對我效果最好的。遠高於諮詢,心理諮商我做過不同的心理師四個,從免費到很貴的都做過,都沒用。
廢話不多說,附上連結 https://youtu.be/R_bV1aPvcFc
我這4天也看過其他的版本,這是我自認為最有效的
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豈能盡如人意,但求不愧我心
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