分享一個可以減壓，減少憂鬱的youtube - 憂鬱症

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By William
at 2020-09-28T21:58

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近況還是不好，尤其睡眠每晚都是一顆利福全+一顆景安寧才能睡到五點，今天五點半就起來，好久沒這麼早起了，九點多就覺得身體好累，但是還是睡不著......

4天前偶然在youtube看到零極限療法，修藍博士的書我很早前就看過，他說的方法我一直沒用，那天看到影片，照著做效果很顯著，雖然今天第4天，不知道是不是麻痺了，今天心情又比較低落。不過總體說來，這個是我發現有史以來對我效果最好的。遠高於諮詢，心理諮商我做過不同的心理師四個，從免費到很貴的都做過，都沒用。

廢話不多說，附上連結 https://youtu.be/R_bV1aPvcFc

我這4天也看過其他的版本，這是我自認為最有效的

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豈能盡如人意，但求不愧我心

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All Comments

大限

Irma avatar
By Irma
at 2020-09-28T20:24
最近一堆鳥是，又莫名愛上一個人，真的是很痛苦呢 每天僅剩的就是金錢的壓力和生活苦悶的窒息感，活著根本毫無意義，所以幫自己訂了一個死期，不近也不遠，希望別迎來下一個生日，這樣想心中反而舒服些，或許有些人，存於這世上就是為了死亡，為了毀滅。 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

好絕望

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By Skylar Davis
at 2020-09-28T12:39
人生差不多就這樣了就快要結束了 真的很煩 也不是沒有努力啊 想幹嘛都做不到 根本就覺得人生就只有這樣子了 要報名 旁人都會說「有試有機會！」「可以去嘗試！」「不要看衰自己」 但事實是我就覺得自己很爛啊 雖然不去試是真的完全沒有機會成功啦 但是就現實條件 我覺得就是去嘗試了成功的機會根本就超 ...

原本打算發100篇廢文然後結束自己的生命

Brianna avatar
By Brianna
at 2020-09-28T12:22
笑著笑著就走了 大家心理都有各自的苦 為了不麻煩別人總是笑臉對著別人說著我很好、沒事 對啊 自己選擇自己負責 - ...

我又被綠了...

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-09-28T08:32
當我不在，男友就開始前女友巡禮 無解 我想只能解決我自己 小時候缺愛，所以一生都在尋找愛 一個充滿愛的童年是彌足珍貴的，缺乏愛的童年終極一生都在折磨自己 我知道我是比較愛對方的那個人，所以我痛苦，我無法無視這些 你孤單的時候想的不是我，確總是表現出愛我的樣子 你讓我隨意看你的手機 我只想一個專一的對象，一個 ...

記事

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By Franklin
at 2020-09-28T03:50
本來今天想裝好抽屜的 結果釘子數量少了 要等補寄 (好想趕快裝好 很喜歡實木材質) 收到秋被了 像評論說的柔軟 可是顏色不正帶綠調 而且蓋一下就會有煩躁想踢的感覺 顯然對我還是太重 (雖然這重量應該絕大多數人都不會覺得有問題) 還好這家優點是任何時候只要對產品不滿意都可以退換 包括洗過之後變形脫線等等 貴 ...