分享 - 憂鬱症

這幾天總是沒什麼活力，尤其剛搬回家裡
多少還是需要與家人適應生活習慣上的不平衡

打算暫時先待在家鄉休養半年，也許與原生家庭的結暫時還無法打開，看到自己無能為力
的情況還是會焦慮又憤怒又難過的想逃
但我曉得，那是父母親的課題，不是我的

自從說出了自己的病況，家人盡量不會逼迫我做任何事、要我早起、要我按時吃飯、突然
闖入我的房間

因為低潮來臨，真的會連人都不想做回應

但就算如此還是會強迫自己外出曬太陽、放空、看海看天空看樹木

然後漸漸的發現自己能感受到口渴、飢餓感、甚至是腦袋會浮現想吃的食物，對於自己感
興趣的事情那一份心稍微回來了

想跟大家分享這一份喜悅

這漫長過程中聽了許多podcast、YouTube、心理學相關書籍、靈性資訊、求助宗教、甚至
打了人生第一通1925
彷彿做完這些事我好像就能好轉，不過總是事與願違，我相信只有經歷過的人才能理解這
種想努力但又使不上力的感覺

在聽到一些話時，突然覺得一切都沒那麼重要了
「接受自己無能為力」

：「好想躺著什麼都不做」
「那就躺啊！」
：「要躺多久」
「管什麼要躺多久！躺到自己覺得舒服為止啊！」

這段時間聽到的話語確實衝擊了我的價值觀

我們不能夠再苛刻對待已經生病的自己了

如果你失去了自己，那麼嘗試把自己找回來

就算目前還沒辦法，也沒關係

與現在的狀態好好共處

接受勇敢面對一切的自己

就是最簡單的愛自己的第一步

--