冷氣之爭 - 憂鬱症

這個夏天太熱了 沒有冷氣不行
幾乎是天天開著整天
九月份過中秋 有感覺漸漸要轉涼
今天又加上下雨 但還是熱

台灣的熱真的是熱 受不了的那種

我媽經過就跟我講天氣沒很熱
冷氣可以不用開，遠遠講一句就飄走
聽到我瞬間火氣就上來 很火

我也沒說話 先消化自己的怒火
腦中的一大堆負面批評指責一起湧上
為什麼火?開始想
我覺得是在指責我浪費(說者無心聽者有意)
很容易就把這句話套用在指責我浪費錢
我意識到有情緒了 是因為這樣
站在不同角度來看
先看看自己怎麼想 需要吹冷氣嗎我覺得很熱啊
很熱 需要

然後就繼續吹 不管我媽
但他其實不一定是在指責
我自己內心就是在違反別人時會有種害怕做錯的罪惡感
一直小時候都是只要不聽話被罵被打到大的
那個罪惡感或是恐懼會在有人跟我說不要做甚麼時出現

可是偏偏我很叛逆 你越叫我不要做甚麼我越要去做
或是本來我要去做的 你叫我去做 我就不爽做了

我也可以在我媽說這句話時 (先處理我內心的糾葛後)
平靜地說一句可是我覺得很熱 看他怎麼說在講
不然我以往都是很極端在處理這些叫我做甚麼
不是很不甘願的委屈自己 不然就是很生氣地拒絕做 為了反而反
我缺乏了好好溝通彼此的需求 把話講清楚 把對方的話聽清楚
想到此就可以想到洪仲清心理師昨天的直播
介紹談這本書<阿德勒教養:正向教養篇 教師篇>
處罰會造成三種後果:叛逆、報復心態、退縮(又分兩種:自卑及僥倖)

所以我當下先消化自己的情緒
就好了
沒想到接著又來一個回馬槍
我媽趁我去樓下不在時 把冷氣關掉
然後他就說他要出門了
我上樓發現這件事情 本來想說有點不爽 但說實在沒甚麼情緒
把冷氣打開就好 我要吹冷氣 太熱
其實冷氣開開關關反而更耗電
(不然我冷氣費用我出這句意氣用事的話都出現在我腦中劇本了)
沒多久我媽回來了 對這件事情 也完全沒說甚麼
我內心的情緒糾葛已經跑完一圈了
根本就是刺蝟的優雅 他一點都不覺得有怎樣
值得RESPECT 尊敬
還弄了一盤海鮮給我吃 而且還好我沒馬上吃
過沒多久我媽上來說海鮮沒熟在拿去煮過
我覺得好笑，覺得好笑是幸好我還沒吃
我如果吃了我就要哭了 又要氣氣
雖然他不是故意 但這種就覺得處處是陷阱阿 要小心

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