冬天感冒保養 - 養生

、熱鹹檸檬茶（感冒前期）
1. 新鮮檸檬切 1~2 片薄片，放鹽巴約一公克，沖熱開水趁熱喝，不然放久了會變苦。

2. 每一杯可沖三次，回沖時不可以沖冷開水，不需再加鹽巴。

3. 感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，而且好得很快。
4. 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不傷胃。

◎ 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物 ─ 羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是
一種天然的類固醇，能消除感冒、充血的症狀。

◎ 鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，有打點滴的效果。
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