冬天便秘 - 手術

※ 引述《appleinmyeye (垂垂)》之銘言：
: 我24歲，剛開始就業。
: 不知道是壓力大還是冬天氣候乾冷，
: 每天早上排便的時候，都會肛門痛，像是撕裂傷的那種痛。
: 用衛生紙擦時，會有一點點血跡。
: 即使是軟便，也會稍微有痛的感覺。
: 上完之後，會有一種沒拉乾淨，有東西在壓迫肛門的感覺。
: 這樣的情況已經持續一個多月。
: 我每天都會吃水果、蔬菜，晚上11點前就寢，也會定時排便，水大約一天喝600ml。
: 最近才發生這種狀況，所以想先試看看能不能從生活習慣調整~
: 請問版上的大大，有沒有遇過類似的狀況，是怎麼解決的呢?
: 謝謝~




水一天要喝二仟CC以上才夠；壓力大也可能導致便秘。
要養成每天早上排便的好習慣；規律運動；少吃冰涼；多吃富含纖維的蔬果。



導致便秘的常見原因包括：

1. 糞便硬結：
(1)食物中纖維素攝入不足
(2)水攝入不足
(3)藥物，如利尿劑及含有鐵、鋁的藥物等。

2. 腸道麻痹或傳輸減慢
(1)甲狀腺機能減退
(2)低鉀血症
(3)肛門括約肌受損
(4)藥物，如洛哌丁胺、阿片類、抗抑鬱藥
(5)其它原因導致的嚴重疾病
(6)卟啉症
(7)鉛中毒
(8)乳糖不耐症

3. 憩室、腫瘤
4. 排便受阻
(1)機械性，如直腸內脫垂、盆底疝、直腸前突
(2)功能性，如盆底肌失弛緩綜合征
(3)直腸內異物

5. 焦慮等心理因素導致
(1)功能性便秘
(2)便秘型腸易激綜合征

6. 戒煙（尼古丁有瀉藥的作用)
7. 腹部手術
8. 先天性巨結腸

http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BE%BF%E7%A7%98


你跟我的情形很像，像我都有喝安麗的保適重，我幾乎天天當早餐泡來喝，通當喝完就會
順利排便。人無法吸收全面性的食物營養素，可以透過保健食品來補充。


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