冥想(六) 正念、睡眠與身體感覺 - 憂鬱症

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By Candice
at 2021-09-21T18:25

Table of Contents

1.動中禪手部規律動作
https://www.youtube.com/watch?v=tsMIiugSoWQ

2.手部及小動作
http://www.youtube.com/watch?v=3MPEQamEKU0

3.經行
http://www.youtube.com/watch?v=B7AQvOOlbTo

守五戒：不殺生(三淨肉)、不偷盜、不邪淫(不和別人的女人發生性行為)、
不妄語(不說謊)、不飲酒，

十六觀智→須陀洹(初果羅漢)→斯陀含(二果羅漢)→阿那含(三果羅漢)
→阿羅漢(四果羅漢)。

不能殺生 偷盜 邪淫 說謊 飲酒
否則禪修只能得到平靜
不能證初果

坊間正念課程源自南傳佛教
刪去宗教部分
導致教導內容不完整
價格又貴森森
反觀 南傳佛教秀擱大碗

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All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2021-09-19T07:37
謝謝分享。ㄟ….我很努力想要看 但影片剪輯的手法讓我很害怕的關掉了
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By Olive
at 2021-09-23T16:25
謝謝分享

新光醫院的賴虹均醫師

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By Delia
at 2021-09-21T17:40
最近因為在診所看病 感覺效果不是很明顯 想去新光醫院看診 聽說賴虹均醫師不錯 有看過的病友對她的評價如何呢 我主要是焦慮症 謝謝 - ...

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By Olivia
at 2021-09-21T16:58
聽說之前手上的個案過得不是很好 心理師會說那也不干妳的事 或許對方就是利用害怕的心理 有意無意說跟同事都認識 有意無意說要我參考臉書上被砲的工作者 對方要是知道我有躁鬱症 一定不會讓我繼續在這裡 對方是我老闆嗎？ 我領他薪水嗎？ 他是我主管嗎？ 我歸他管嗎？ 都不是 如果都不是那我還在害怕什麼 我也 ...

想回到以前的日子

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By Emma
at 2021-09-21T16:08
先祝大家中秋愉快～ 太規律（？）生活 （大概是晚上八點消失到隔天下午一兩點）andlt;跑去睡覺andgt; 有一天突然就變得好嗜睡 就這樣過了快半年…… 然而OD雷雷的事情都沒有 好奇怪的感覺 以前雖然幾乎每天OD 但至少是開心的？ 不像現在 每天淡定的跟木頭一樣 - ...

汙名化害我不敢就醫

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By Olivia
at 2021-09-21T12:37
燒雖然退了 但是肝指數不曉得有沒有繼續爆 上這種班根本沒時間看醫生 因為我們育幼院沒有病假 請多少假 之後就是要補上多少時數 很怕被抓去住院檢查之類的 另一方面是保險問題 所以想要去其他醫院純粹看肝的問題 不讓病歷有記載到精神病 才有機會申請到理賠 否則若一樣在高醫看 有精神科病史 ...

不論怎麼接近都失敗耶

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By Hardy
at 2021-09-21T10:51
想了好多想跟你講的話 可是從來都講不出口 想要往前，可是你好忙碌 想要找你，但是你回應沒有溫度 想要巧遇，可惜上天並沒有賜給我這個機會 從擲笅一開始的笑怒笅，好像就暗示著甚麼 就算最後連續聖笅 那為什麼我這四天只能原地踏步 焦慮藥吃一吃吧，雖然醫生說不吃是好事 可是你才是我的焦慮藥阿 - ...