冥想 - 憂鬱症

不知道是哪個同事的idea，不同於其他人的室內課程，我們這次的領域研習就是攀樹跟冥
想了。

冥想是一件很玄妙的事情，在很多心靈課程、瑜珈、專注力、心理療癒的課程與書籍都有
類似的概念，但是切入或理解的方式卻略有不同。

練瑜珈斷斷續續也這麼多年了，多少會接觸到冥想，一開始就是閉眼想像，放鬆的時候總
是不小心睡著......

生病之後，也許是剛好？很長一段時間沒有冥想，直到某次瑜珈課老師加深了這個部份，
就像是無可抵抗的瞬間破裂一樣，眼淚流個不停。

我發現我再也沒有辦法直觀的看見自己，稍微放鬆，就是崩潰。

最近比當時好多了，試著冥想的時候，那種瞬間破裂的崩潰感只是一閃而逝，然後就碰到
了某種硬硬的東西，進不去心裡。

有點像是，很厚又很硬的結痂，硬硬的，脆脆的，但內裡又有軟軟的部分，碰到的時候還
是痛痛的，是一種深深的痛，悶悶的，不再是那種撕裂感，變成一種悠長的痛。

我不想撥開它，而且這麼厚的痂感覺很安全，雖然碰不到自己，冥想好像在一開始就結束
了，不過聽著音樂好像恍神的睡了一會兒。






每次覺得不安的時候就會變糟，試著要拉開一點距離總是反噬的更厲害，距離這種東西在
我們之間有時候很抽象，未必是時間，或空間，有時候也許只是一種感覺？

有覺得好，覺得舒適，覺得開心的時候。也有覺得害怕，擔心，寂寞，悲傷，難過，痛苦
的時候。

我不能控制的深深深深的依賴著他，試著不要當個黏膩的討厭鬼，但是好難。






生病之後，好像什麼簡單的事都難10倍......

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