入睡困難與夜間驚醒 超過6成寶寶有睡眠困擾 - 健康資訊

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070314/58/bjry.html

入睡困難與夜間驚醒 超過6成寶寶有睡眠困擾
2007/03/14 17:19 記者:張嘉芳

根據調查指出，北台灣60%以上的嬰幼兒都飽受睡眠問題困擾！醫師指出，很多寶寶都有
夜間驚醒與入睡困難問題，睡眠問題引發的不良睡眠品質除了讓照顧的父母親很頭痛、
壓力很大外，也會影響孩子生長發育、學習記憶力與心臟及心血管方面疾病，造成寶寶
細胞免疫力降低。

北台灣超過6成寶寶都受睡眠問題困擾！根據長庚健兒門診針對506位、0到6歲就診的嬰幼
兒所做的睡眠調查指出，夜間驚醒與入睡困難是北台灣嬰幼兒最常見的睡眠問題，而且嬰
幼兒問題不只發生在台灣，日本、中國、美國與泰國等國家也都發現類似的睡眠問題。長
庚兒童醫院新生兒科助理教授周怡宏表示，發生夜間驚醒的主要原因，其實跟父母親從小
沒有讓寶寶養成自我舒緩入眠能力有關，很多家長一聽到孩子半夜醒來，往往立即撫慰寶
寶，讓他們快快入睡，造成孩子缺乏自我安撫、睡眠能力。

周怡宏說：『我們通常會一再在門診中交代媽媽，不要去干擾孩子的睡眠，當他醒過來，
你要check(檢查)他到底有沒有病理上面、身體上面的問題，但是當一旦媽媽認為沒有問題
的時候，她就應當要讓他留在床上，而不要再隨意的把他抱起來，再重新做搖晃，而要讓
他在床上做輕輕的撫拍，然後讓他再重新回到睡眠的狀態裡。』

除了夜間驚醒外，很多家長讓孩子睡覺時，寶寶經常會出現掙扎抵抗、拒絕入睡等情形，
有時候寶寶甚至需要30分鐘以上才會入睡，周怡宏指出，嬰幼兒睡眠不足或品質很差，除
了會影響生長發育外，對免疫系統、學習記憶力、身體新陳代謝、心臟及心血管健康、荷
爾蒙分泌與大腦修護等方面也會有不良影響。醫師建議家長，平常可以固定孩子的睡眠時
間，協助寶寶培養規律睡眠；另外，家長在孩子睡覺前，不妨可以試著說故事、唱安眠
曲，培養寶寶就寢情緒、減少入睡所需時間，更能增進親子互動關係。

--