兒童發育的成長鈣鎂分享 - 醫療資訊,議題討論

之前因為孩子精神狀態不太好，
也不太愛吃東西，詢問醫生後，評估是因為缺鈣.
建議我們還是要盡量想辦法讓小孩飲食均衡，多曬太陽.
所以我也開始做了一些研究和比較，以下是簡單的心得分享
希望也能對爸爸媽媽們有幫助~
其實每天都有在給小孩子喝奶，原本以為有喝應該就夠了，但查了才知道
小孩在骨骼發育的階段一直到18歲，其實每天都有建議攝取的鈣質攝取量.
如果長期攝取不足，骨頭牙齒也會無法正常發育，甚至有肥胖可能，影響身體的全面發展

https://i.imgur.com/RXccIa4.jpg

所以後來我每天都會多準備一些不同鈣的食物，給孩子吃
主要他又挑食,需要一直變花樣
不然其實很想每周固定給他吃兩三種再搭配牛奶跟鈣片就好XD
我們也有挑選額外的鈣質補充，我們家吃的比較習慣的是小兒利撒爾的成長鈣鎂
當初挑選的時候是看鈣含量跟吸收度的效果
目前比較多的鈣片，多含碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣
雖然海藻鈣的吸收度比較高，但我擔心他的腥味會比較重
怕買有海藻鈣的小孩不買單，就浪費了
所以改選鈣離子含量也一樣高的珊瑚鈣
目前想說這樣從飲食習慣和保健品補充下，看能不能改善

https://i.imgur.com/s5xHDo7.jpg

小兒利撒爾的成長鈣鎂是粉狀的

https://i.imgur.com/OpPVYIV.jpg

細度跟奶粉一樣，我會讓孩子早餐前空腹吃一包，吸收比較好
也很常混在牛奶或優格裡攪拌讓孩子吃，雙重補鈣

https://i.imgur.com/5fEBvX5.jpg

無加糖是我很重視的，配開水單吃的話，會帶一點點鳳梨香氣與甜味
雖然才吃沒多久，但看到小孩對鈣粉跟食物也都買單，願意多吃!!
我就感到安慰了~ 至少媽媽我功課沒有白做!!

--
我只是個平凡的人

--