催眠是科學的 - 催眠治療

※ 引述《cherryandsco (MAGE0219)》之銘言：
: 現今有許多催眠工作室，
: 在進行催眠時，會同步使用腦波儀，
: 記錄個案接受催眠時的腦波情況，
: 所以也可以藉此得知
: 個案進入催眠狀態的情形，
: 這是科學運用在催眠判定的方式之一。
: 關於大大是否已進入催眠狀態，
: 可請催眠師透過特定觀察來判斷，
: 或許你已經有進入催眠狀態而沒察覺
: ※ 引述《mimi8598 (子沛)》之銘言：
: : 請問如何證明催眠是科學的呢0.0 ? 換個問法就是，如何用科學的方法去證明催眠存在。 會想問這個是因為我嘗試過很多次，卻很難被催眠。


最近剛上完催眠治療師課程

有關"很難被催眠"這件事情

我能分享一些我的看法！我記得自己會去學催眠

有部分原因也是因為~我認為自己很難催眠



課程第一天，老師就要我們回家用漸進式放鬆

讓自己晚上睡著，隔天再來討論

我記得我就是無法幫自己放鬆

雖然在課程教的漸進式放鬆方法很完整

回家之後果然我不但沒有睡著

反而覺得體溫升高一陣燥熱，滾到到半夜1點多

索性起床拿mp3來聽聽到睡著，幾點睡著我也不知道了




隔天上午開放問題討論時間~我的同學都有成功

只有我這樣，我很不開心的問老師為什麼我無效

老師只問我一個問題~我現在精神感覺怎麼樣~~~




那個問題一問，我當下愣住了

我的精神確實非常飽滿，記得早上要去搭公車

感覺很神清氣爽，只是心裡一直忿忿不平XD

我們老師就順勢的說了有關催眠跟放鬆的迷思

首先很多人會以為~催眠就是必須失去意識

放鬆就是必須睡著身體才能休息

其實每個人的體質不同~不是所有人的催眠跟放鬆都這樣

以我的狀況來說，有2種可能

1種是我的身體其實早已休息足夠

所以不需要再做這麼久的休息，才會睡不著




但一種是我個人認為就是我的情況

做完之後會感覺體溫升高，因為在催眠狀態中

常常會加速身上的新陳代謝，而且是很加速

人會疲累有時候就是因為身體有很多累積的東西

無論是生理或是心理，但因為催眠讓我加快新陳代謝

等於讓身體快速的休息過了，所以我會睡不著

但隔天起床精神飽滿！




老師也隨即舉了一個案例，他有一個學生

本身是醫生卻比我失眠更嚴重

他學完第一天也是跟我一樣

可是自從他發現原來他的體質也是這樣

他催眠玩如果精神依然飽滿，就會起床做自己事情

結果他的身體一樣很健康，隔天的精神也非常好

他的同事都很羨慕他因為這樣~

晚上可以多很多時間做事情！等我恍然大悟之後




當天晚上，我竟然幫自己放鬆一下就睡著了XD

我可能是長期以來以為自己不能放鬆或睡著

忽然限制信信念被解開，反而到現在都正常了

無法再像第一天一樣滾到半夜，隔天一樣有精神

我反而很想要像以前一樣，反而能多一些時間做事XD

不好意思寫了很多東西

我想分享的是，催眠我也不曉得科不科學

但我比較重視是有不有效，只要有效不科學也沒關係

我們老師有給我們催眠五維度當查核點




1.輕鬆

2.專注

3.開放

4.頑皮

5.五感敏銳



只要這5維度裡面有其中2個點被拉高

其實就在催眠狀態了，只是深淺的問題

在催眠狀態中，有時就會有身體變熱、膚色變紅

或毛細孔張開等等，那時就在比較深的狀態了

大概是這樣啦，我還是菜鳥

願與大家一起討論交聊~~~

學完催眠才發現這只是開了一個門

催眠領域的東西好多又好廣阿~~~

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