健康飲食問題 - 養生

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最近想控制每天三餐進食的量
或是改成一天兩餐
以往都是聽到晚餐不要吃太多
想請問有在飲食控制的大大們
你們也是早餐午餐正常吃,晚餐盡量少吃或不吃嗎?

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All Comments

Kristin avatarKristin2023-05-03
晚餐儘量少澱粉類
Rachel avatarRachel2023-05-05
我是168斷食 16個小時空腹就好