做錯事的懲罰機制 - 憂鬱症

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By Olga
at 2018-09-01T06:46

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有人也會在自己事情沒做好、或覺得自己做錯事的時候懲罰自己嗎？

例如拿頭去撞牆、用力賞自己巴掌之類的

最近又開始這樣，整個嚇到男友，但自己又無法控制，不知道是否有版友治療成功的例子

如果有的話，是用什麼方法呢？

P.S.我知道可能還是要找諮商師做個認知治療之類的，不過還是想先問問其他人類似經驗

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All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-09-02T07:39
不小心打到櫃子比難過的時候很大力的揍牆還痛OAQ
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-09-03T01:58
認真回 有人在看才會這樣做 像我都是自己一個人
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By Carol
at 2018-09-04T09:18
摔東西摔完 自己打自己受傷 都是整自己
獨居沒人理的人都不會這樣做 我連哭也不曾哭 沒意義
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By Cara
at 2018-09-06T10:16
你可以關察摔東西 做出過激動作 社會性的關係
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-09-06T12:13
就像猩猩一樣威嚇別人 讓別人怕你的情緒 讓自己滿足
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By Faithe
at 2018-09-07T01:26
沒做這麼大動作，但自己懲罰完是會比較有安全感，我
沒有哪部份疲累、使用過度並用手撫摸、感謝和道歉）
還滿有用的，因為平常培養感情，有情緒再去傷害會有
點身為某類雙面人的違和感，後來漸漸有衝動都猶豫/割
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By Charlotte
at 2018-09-10T07:27
覺得長期做內在小孩或和自己身體對話（平常就注意有
不太下去..但前期做了就更認真療傷就好
Jake avatar
By Jake
at 2018-09-15T05:41
不懲罰 因為要改善行為獎勵比懲罰有用
Ula avatar
By Ula
at 2018-09-17T20:09
我自己住 會打自己巴掌 也會莫名的哭
Kama avatar
By Kama
at 2018-09-21T15:30
但是自己打自己不痛嗎? 有次我在外面搥牆 那一下讓我
Emma avatar
By Emma
at 2018-09-26T02:05
右拳關節全部烏青 腫得很大 我還有拍照片
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-09-26T23:37
痛 但至少心理上好過一點
John avatar
By John
at 2018-09-30T17:46
拍拍，用獎勵的，不要懲罰，懲罰已經夠多了

頭好痛

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By Vanessa
at 2018-09-01T02:14
10年了 這病會陪著我入土、火化吧 每天睡前吃藥 睡不著 偏偏藥效到白天就有了？像廢物一樣攤在床上...... 一日複一日......如果安樂死通過就好了 但我連 連署的力氣都沒有了 - ...

Re: 有精神疾病的人，不能結婚

Joe avatar
By Joe
at 2018-09-01T01:17
※ 引述《o3ml (母胎單身的女人)》之銘言： : 很多人 : 曾經若有似無的在我身旁 : 說著這一句話 : 說著 這一種人談戀愛 結婚 : 分手 離婚 了 會自殺等等 : 事實上，也真的沒有男生追求過我 : 大多數的人 : 連一塊錢也不會花在我身上 : 還講ㄧ堆有的沒的 您好,其實我也有同樣的困擾, ...

人事令

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-09-01T00:49
今天公司發布人事令 三個人升官 其中一個A女 她自己說，其實她上面還有另一個B女更應該被升 但更上面長官決定升A不升B 因為B女有小孩 這就是這個社會對女人赤裸裸的歧視 我的主管最近也有這種感覺 比較看重另兩個未婚的女同事 但的確事實是我已婚加班又加的比較少 好吧 ...

什麼事都不想做

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By Tracy
at 2018-08-31T20:10
凌晨五點睡 十二點開始設了十多個鬧鐘 但睡睡醒醒到兩點才起床 什麼都不想做。 漫無目的的上網，已經不知道是第幾天了 查了一下重鬱症的症狀，滿分二十五分天哪我居然拿了二十三分...只差沒有想自傷的念 頭而已 晚上想約朋友去吃很久沒吃的麥當勞 瀏覽瀏覽 嗯沒有好的人選 好吧 明明知道自己應該出門 從兩點開 ...

不想洗澡(七) 自我照顧好麻煩(雷)

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By Kelly
at 2018-08-31T19:03
雖然這是本年度第七篇洗澡文，但我2018年沒洗澡天數已累積到11天了(不是連續)。 覺得自我照顧是一件麻煩的事。 洗澡好麻煩； 刷牙好麻煩； 吹頭髮好麻煩； 剪指甲好麻煩； 洗衣服好麻煩； 做飯好麻煩； 買便當好麻煩； 吃飯好麻煩 etc. 有時候會想，只是活著就很麻煩，乾脆不要活好了。 可是自殺也很 ...