做大夜班是如何的傷身法？ - 健康資訊

※ 引述《galewind (找工作中....)》之銘言：
: 如題，不知道有沒有做大夜班的人能現身說法一下，長期值大夜班的後果？
: 或是只要固定生活作息，日夜剛剛好顛倒其實也沒差？
: 常出國旅行的人，不是也要應付日夜顛倒的問題？
: 人體真的有辦法隨固定的作息，改變原本的作息嗎？
: (我指如晚上11:00到2:00是肝臟準備或正要休養的時刻)
: 那如果作息固定，有可能改成白天的11:00到2:00是肝臟開始休養的時刻嗎？
: 或是無論如何都改變不了，大夜做越久，壽命減少越快？
: 因為最近在求職，大夜的薪資都很誘人，可是一想到可能的後果...
: 恐懼來自於無知，希望有知的人能否給些建議...
: 我本身不菸不酒不檳榔，也無B肝，
: 只是對大夜班傷身的情況一無所知，希望大家不吝給些建議~~^^

我之前大一大二做的工作算是晚班不是大夜
時間從晚上六點到凌晨一點半 一周上班三或四日 我是女生
工作性質是需要長時間面對電腦

大夜基本上我認為身體健壯的男生比較合適
因為我這份工作我只做了一年 有以下狀況

1.眼睛疼痛 眼壓狂升 正常值11 我升到17 18

**以上此點存疑大家看看就好 我只是給個建議
至於做大夜本來就對身體傷 既然有人要噓我灌罪名我也沒辦法
我只能說 有可能是醫師轉達錯誤 或是因我個人體質問題
但上述所言 確確實實是一名眼科醫生所言
要不要相信 在觀者


2.容易胸悶 常一緊張就喘不過氣*(懷疑是因為太累天又太早起)
3.經常性頭痛
4.易疲倦
5.臉色狠差(朋友說的 怎樣差我也不知道) 嘴唇無血色
6.經期不穩定
7.體重直線上升*(也有人直線下降)

以上應該差不多了 於是我辭職了
不過 同公司的正職有做大夜(晚上11或12點到早上九點)
因為長期下來對身體會造成傷害 所以是三人輪班
但非固定時段*(即定期要換早午晚班這樣)

想上大夜班的人可能真的需要相當健壯的人才行
而且若是工讀 非常不建議在課業繁忙的時候去兼這種差
這樣賺來的錢 可能比不過身體的健康!

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