保護眼睛吃花青素高的食物有用嗎? - 健康資訊

本身就有在補充葉黃素...品牌不一
換過好幾個牌子吃，但是感覺好像是只是吃心安的
看電腦眼睛那種酸澀不舒服的狀況也一直持續
有看到不只葉黃素，像是花青素也是對眼睛抗老化很棒的成份
想問花青素高的食物有哪些比較推薦？
還是吃過哪些覺得對舒緩眼睛不舒服有感覺的葉黃素推薦啊！！？

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