便秘該怎麼辦? - 醫療資訊

因為我個人有很嚴重的便秘問題..

早上起床喝溫鹽水也沒效..

按摩肚子也沒效..

也有吃蔬果+運動..

都沒效..

不想吃瀉藥..

怎麼辦?

請教各位都使用什麼方法來排便?

謝謝!

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