便秘 - 養生

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By William
at 2006-04-29T13:13

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早上睡醒第一件事，先喝500cc的水，再去刷牙，早餐先吃一顆蘋果，或

打果汁喝(蘋果+奇異果+鳳梨＋高麗菜＋水或優酪乳)，喝完就會有便意了，

也可以把地瓜（夏天用蒸的、冬天用烤的）當作早餐吃，對便秘很有效！

我覺得早上時間排便最好，所以盡量早上多吃水果，吃完就會有便意了。


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Tags: 養生

All Comments

一天一灌增纖綠茶~~~

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-04-29T11:09
我這幾天每天都喝一瓶增纖綠茶~~ 發覺對排便很有效耶~~~很輕鬆就排出來~~~ 不知是綠茶~還是身體的關係~~~ 給有便便不好的人參考一下....... :) - ...

很棒的養身法，水療spa

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By Necoo
at 2006-04-29T08:21
經過幾次體驗後 發現spa真是個很棒的養身方法 這裡指的spa是水療喔，不是香精油按摩的spa 利用強力的水柱沖身體 可以促進血液循環 並幫助身體排毒 沒試過的人，真的值得一試 :and#34;) - ...

大豆異黃酮是什麼？

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By Zenobia
at 2006-04-29T06:06
請問有人有聽過 Arkopharma這個牌子嗎 它們有賣一個喜多泉的組合 有吃的和擦的　大豆異黃酮產品 想買給媽媽當母親節禮物 但怕亂買到不好的牌子 ※ 引述《rire77 (sourire)》之銘言： : ※ 引述《niya (期待未來)》之銘言： : : 如題 : : 請問有人聽過這個名詞嗎 : : ...

嘴巴破

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By Isla
at 2006-04-29T00:32
我的嘴巴也常破 (大概是因為戴牙齒矯正器的關係吧~~atat) 前幾天 因為痛到不行 所以就跑到藥局去問問... 我本來也想買口內膏來擦 可是藥師跟我說效果有限 他建議我買維他命B群來吃 嘴巴有破的時候早晚各吃ㄧ顆 平常嘴巴沒破的時候每天吃ㄧ顆 ...

科學與中醫

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By Emma
at 2006-04-29T00:30
※ 引述《Irence (過客)》之銘言： 看完這篇文章，有許多隱憂。 以我自己本身的例子來說好了，我從小就是個藥罐，身體很不好， 經常感冒、發燒。西藥也是從小吃到大。 每次生病都是喉嚨開始不舒服，告訴媽媽，到診所醫生開給我藥吃， 然後隔天我就開始發燒了。 每次每次都是這樣，吃了藥反而發燒，所 ...