作息調整小作戰 - 憂鬱症

Kama avatar
By Kama
at 2015-04-17T03:38

Table of Contents

從這次憂鬱復發以來，作息已經徹底日夜顛倒了。
通常早上七八點才開始入睡，傍晚起床，剛好接晚餐...
今天回診後，醫生說半夜一點（我以往的睡覺時間）就躺在床上陪養睡覺的感覺，
早上八點(私自改成九點)就是把自己逼起床，喝點咖啡或做其他日常生活的小事，
經過三五天「陣痛期」後應該會改善。

姑且一試囉！不過我在床上翻滾兩小時後，受不了了，
還是躺在床上滑手機爬prozac板的文 ：o

到底五個小時後能不能起床成功呢～


--
posted from bbs reader hybrid on my Sony D6503

--

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-04-19T06:58
我跟你一模一樣！！一起加油吧
Regina avatar
By Regina
at 2015-04-23T07:52
加油，我都還是沒有改善 Q口Q
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-04-26T15:40
其實自己可以接受的作息都OK吧
Iris avatar
By Iris
at 2015-05-01T13:34
那如果改成在床上看書呢？自己試過電子產品是真的蠻會讓
Megan avatar
By Megan
at 2015-05-02T16:48
自己更睡不著，所以買了傳統鬧鐘，手機電腦等都待在客廳
然後吃安眠藥，會比滑手機等待入睡快喔!!
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-05-04T03:28
我前幾天也崩潰了QQ 昨天還因此起不來考期中考QQ
Isla avatar
By Isla
at 2015-05-04T07:08
逼自己起床好難(沒目標)@@ 直到有個打工才有辦法醒來
Michael avatar
By Michael
at 2015-05-07T09:28
+1 每次低潮一來就作息大亂
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-08T12:32
前幾天還連續睡了22個小時，根本臥床不起了...

又是面試

Gary avatar
By Gary
at 2015-04-16T17:17
被炒了之後我很快振作起來了 可能正處於自我感覺極度良好的狀況吧 所以並不是很在意離開前主管說的話 然後這兩天很幸運地接到了幾通電話 所以我又要開始一連串的面試了 我知道有很多版友也是在跟我一樣的階段 心裡擔心又焦慮 不過經過之前工作、離職、到處求職、上工、被炒 我覺得...就算跟別人不一樣 ...

終於坦白了

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-04-16T09:57
我爸一直不了解我的病，只有之前跟他說醫生說病因是來自原生家庭他就暴走了。 今天傳了個嗜睡症的網址給他，想讓他理解我不是偷懶，也不是故意要造成他的困擾等等 的， 他竟然回我電話再具體的問一下，還問我要不要住回家（現在是跟男朋友住），或是去住 院等等的，讓我考慮一下。 天啊我都覺得世界和平了！ 但是我不願意搬回家 ...

會想虐人的憂鬱症

John avatar
By John
at 2015-04-16T03:29
患有憂鬱症的我 常常時好時壞，可是這兩年我的憂鬱症有點變成 喜歡虐人一樣，不知道是不是新的疾病？ 因為自己有的時候莫名的想跟人吵架 人家跟我吵起來我就會很爽，越爽我就會越去激怒對方 因為我想看對方生氣，但我沒有生氣我只是暗地裡叫爽 有一種只是想虐待對方的感覺，如果我吵輸了 我心中就會有怒火，開始 ...

跟醫生說以前的病情

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-04-16T00:10
下面文很長 可以不用看 主要的問題是 跟醫生說小時候的情況 對現在的治療會有幫助嗎? 我現在23y了 想一想甚麼時候開始有問題 可能是國小 幼稚園的時候只有不敢跟同學說話和借東西 但有時候又很主動找人玩 上國小一後 開始反覆想要自殺 有在浴室想要用毛巾 不過反正都太膽小了不敢做 上課的時候想上廁所都不敢舉 ...

過於真實的夢

Olive avatar
By Olive
at 2015-04-15T23:05
曾經很喜歡的學弟本周六要回來社團聚餐踢球 兩個星期前之到消息就好想好想一起踢球加看學弟 只是這半年來 已經接受了男友 也清楚心理最重要的應該會是男友 於是很猶豫是否該去 到底是出於什麼樣的心情想去看看學弟呢? 心理還是有股迷戀? 想確定到底還有多喜歡他? 抑或是...? 還有如果我去的話 ...