作息調整小作戰 - 憂鬱症

從這次憂鬱復發以來，作息已經徹底日夜顛倒了。
通常早上七八點才開始入睡，傍晚起床，剛好接晚餐...
今天回診後，醫生說半夜一點（我以往的睡覺時間）就躺在床上陪養睡覺的感覺，
早上八點(私自改成九點)就是把自己逼起床，喝點咖啡或做其他日常生活的小事，
經過三五天「陣痛期」後應該會改善。

姑且一試囉！不過我在床上翻滾兩小時後，受不了了，
還是躺在床上滑手機爬prozac板的文 ：o

到底五個小時後能不能起床成功呢～


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