作息不正常的海巡生活 - 健康資訊

進入海巡服役不到一個月

就覺得自己身體好容易累喔，因為作息不正常

有時候白天站哨 要不就是晚上值班，

整個作息亂七八糟的 很怕自己的身體就搞壞了

所以想在這邊請問一下 有人知道

如果不正常的作息要注意什麼

還是可以吃哪些食品或保健的東西?


謝謝 感激不盡囉:)





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Take time to realize.
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