低血糖飲食? - 醫療資訊

想請問如果有血糖偏低的情形
飲食方面應該如何調整呢？
不知有無推薦的菜單呢

因為目前同時也在減肥
最近對飲食方面感到很困擾orz
只要一吃少就容易會胃痛頭暈
但又不知道要吃什麼比較好

長期以來都有心悸、頭暈、憂鬱、發抖等等問題
最近去做了健檢才發現自己的血糖值68
上網查了一下才發現自己好像是血糖偏低~"~
還有低血糖可能與憂鬱相關
(之前一直以為自己應該得憂鬱症了)
這樣的數據是否應該去看一下醫生?

不知板上有無推薦的新陳代謝科醫生呢?
(台北，希望是中正萬華附近)

以上
謝謝大家的幫忙> <




--