似乎有了強迫思考跟輕微憂鬱?? - 憂鬱症

第一次在版上PO文,內容會有點長,剛剛有爬文"強迫症"跟"憂鬱症"的症狀,

感覺我有點類似,所以想請教一下.

邁入社會工作已經有4年了,不知道什麼時候開始,有時候腦中想一個人(不論親人

或朋友),下一秒就浮現骯髒或帶有詛咒的想法,知道這樣想是不對的所以立刻在

心裡面造句(例如XXX在死亡筆記本裡是路人甲),然後有時在睡覺前感覺要讓自

己做點事(簡單的運動,一定要把房間垃圾丟到垃圾桶等等)才會感到安心這些亂

七八糟的想法不會真的發生,若發現自己重複想,想過頭就會打自己一巴掌或搥牆告

訴自己不要再想了,約半年前某幾天晚上睡前一定會去檢查家中門有沒有關好,而且

就算確認之後還把門打開,再關上重複個幾次,某一天感覺這樣不太對,所以最近

沒有這樣做,但現在還是會睡前檢查門,瓦斯與電源插頭,在樓下走2趟確認OK後才

上樓進房間,但以上外在行為都是四下無人時才會這樣做;當自己今天工作情緒不

好時下班便心想如果死了......但就立刻打住,因為瞬間想到家人跟朋友,而且我

也怕死XD;在新聞上看到不好的消息就會害怕下一個是我,腦袋裡又會想些有的沒

的讓自己極度恐慌,但絕不會讓外在行為被看出(至少我媽跟我看電視時她沒感覺

到我怪怪的);一個人獨處時不會感到不自在,但如果今天心情不好時跟朋友見面

會故意擺很疲倦的臉給朋友看,而且沒有想把想講的話說出來回到家會感到不自

在,甚至有點難過....................這幾年一直有持續運動,回到家也會放

比較抒情的音樂讓自己放鬆一點,但我發現最近越來越沒有用了,只要工作一出

包我就好想哭,感覺公司的人都不相信你,感覺自己很一無是處,唉,所以想請問

我是否有強迫思考跟憂鬱症傾向呢??若有的話可否先看心理諮商再決定要不要

吃藥呢??因為我住桃園所以想在附近找有沒有心理師(市區附近),最後謝謝大家

看完冗長的文章<(_ _)>

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