令人摸不著頭緒的膽固醇? - 健檢

想要請教關於膽固醇的問題!!!

年紀：7年級前段班

姓別：女姓

平日習慣：均外食

在三月初時去健檢測得之總膽固醇為 263 (應小於200為理想)

高密度膽固醇為 63 (應大於60)

低密度膽固醇為 165 (應小於130)

被營養師告知要少吃"油、肉、蛋"等高膽固醇之食品

以及要每週三次30分鐘的有氧運動

有鑑於此，為了我的健康，聽說大燕麥片很有效

我就開始大量喝「大燕麥片」(一天二次)以及採低膽固醇飲食
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[只有一個小小副作用，就是排洩太過於順暢，應該大燕麥片吃少一點的]

結果才過執行五天....

五天....

五天....

我去醫院檢驗時竟然已經變成標準了

總膽固醇 186 高密度膽固醇 61 低密度膽固醇 120

我非常的驚訝 雖然大燕麥片很有效，但也有效的很誇張

想要請問一下，平時體內的膽固醇是否變化幅度就很大?????????

因為我們每年健檢一次抽的血，也只測得某個時點的情形

也許我測的當下是正常的，但我一年當中其他時候可能都處在高血脂的情況而不自知

這樣除了飲食控制+運動之外，我總沒辦法每個月都去抽一次血來驗看看吧

因為才"五天"， 總膽固醇一下從病理級的數值，變成了正常

意謂著除了大燕麥片有效之外，很想知道版上有沒有人的膽固醇

或是常常測膽固醇的人，短時間內數值就常常這樣大幅度變化的

我該如何知道平時的我是否仍處於高血脂的情況下?

感謝大家耐心看完，也祝大家身體健康，遠離高血脂!!



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