今日練習 只能自己治療自己了 - 精神疾病

前言

心理師模糊不清的自我定位,到底是助人的志工,還是治療人的醫生,也沒有身為醫師的

自覺,只想和精神科醫師比較薪水,以及一些冠冕堂皇的理由:貴才有改變的動機,

病患不一定要在自己手中好起來以及常常在諮商中以為病人沒覺察到,他們在面談中,

談著談著腦中開始出現一些小劇場,一般工作或許可以一邊做一邊腦中跑出小劇場,但我

已經1hr付您一千多元了,為何還這麼搞?我累了,不想相信心理師,自己治療自己.

----------------
今日練習
約了一個25歲左右男子練習,面對面坐著練習
儘管我已沒有 像之前練習般 一直眼盯著眼瞧
這過程持續1~1.5hr ,
但腦子仍然鬧哄哄的
我一直以為自己表現或偽裝的很好
直到我下樓,在樓梯間,轉角牆上的鏡子映照出我的面容,我看到自己臉上,湧出來的憤

恨的表情,再往透明的玻璃向外看,騎樓走過的歐巴桑,看到我像見鬼一樣,露出驚嚇的表情,

一邊快速走掉,一邊數次轉頭看我,似乎在確認某些事,還是怕我找 他麻煩?

這似乎應該是我一直壓抑某種狀況,直到面談結束後,才釋放出來的結果.所以那個和我練
習的男子沒看到...
結論:1.我用凶狠眼神希望某些人閉嘴
2.我用緊繃感壓抑焦慮感
3.我的焦慮和憤恨糾結在一塊

自我問話

錯誤程式如何拆解?改善和取代
能不能停止錯誤的焦慮模式-憤恨,或壓抑
讓正確的模式-心跳加快[人類本能]跑出來?
我在壓抑的是憤恨?還是焦慮?如何順勢讓那感覺冒出來?
我上次痛罵那小薔,似乎事後不會有腦子鬧哄哄和緊繃的感覺發生?
因為不害怕?因為已發出自己想發出的聲音?

用放鬆轉移注意力取代?



※ 編輯: meatkai (220.133.33.170), 05/02/2014 14:29:12
※ 編輯: meatkai (1.164.130.29), 05/03/2014 03:35:32
※ 編輯: meatkai (1.164.121.137), 06/17/2014 19:27:38