今天睡的很好 - 憂鬱症

我就想「為什麼？」歪？
從下午五六點直接睡到隔天清晨四點
醒來飽飽的，也沒作夢，也沒入睡困難，邊聽podcast入睡）
時間長到超過兩小時的睡眠超感謝。

吃飽後睡覺感出來了（吃飽睏）
我可以說吃飽是比藥物還更好的安眠方式?
今天沒泡茶喝，也可以減少失眠因素吧
也可能沒有昆蟲擾人安寧，睡的安穩，超重要。不會啟動我自我保護機制干擾睡眠，往好處想我不是那種地震會睡死的人，往壞處想我又是會因爲地震驚醒的人睡不回去。
本來昨天的心情很差，我的被害妄想癥又出來了，加上睡不好，加上沒吃飽（吃飽不求吃好），腦袋就是往很負面的方向發展，生理影響心理，心理又影響生理。
昨天下午在研究自己的星盤，上升雙魚，太陽牡羊，月亮金牛，金星（逆）牡羊，上升別人怎麼看你30歲之後呈給外界的樣子，太陽是本質如何本人的實際情況是如何，月亮是自己另一個人格特質，金星是愛情，在雙方面關係會是怎麼樣的人。
其他星盤裡的宮位星位什麼的好多喔研究到好煩，但大概意思就是我想了解自己是怎麼樣的人。
太陽牡羊：自我意識很強，很難接受別人跟我不一樣，衝動三分熱度個性急直，容易得罪人，不喜歡受拘束很有自己的想法，又很偏執覺得自己是對的偏保守嚴肅正直正義，有掌控慾有領導慾，樂觀陽光（傻樂）不想太多行動派，喜歡挑戰擁有用不完的動力好奇心嘗試，熱情喜歡玩。
月亮金牛：另一個人格，我父親是金牛，我就某個部分跟他非常相像（好噁真不想），追求穩定安全，追求金錢穩定滿足內心不安定。媽媽是射手，偏愛自由不受管制，父母一個想穩定，一個想自由，像雙頭馬車朝不同方向前進，在婚姻中造成悲劇。我弟水瓶跟媽媽射手很合，相處愉快和樂，彼此都喜歡自由，相處很融洽。


上升雙魚是別人對我的看法，也是我包裝好希望別人看到的樣子，細膩浪漫憂鬱，有朋友曾經講過其實他看到的是我的多愁善感很細膩的那部分，不過我有裝快樂的習慣但我呈現外界的又是細膩但我實際又是自我意識強的人，會有人說上升是面具，我又在面具外再裝個面具，面具的面具，是不是太複雜，連我自己都不了解自己，何況別人。我另一個人格特質是金牛，人有多面向性格特質，不是單一，所以我以前總是覺得自己不太牡羊，但某部分也很牡羊，對星座半信半疑，我就好奇，她們說的星盤是什麼？所以是要相信還是不信，我想我是相信的，世界上有很多科學無法解
釋的東西，玄學角度來看有可以解釋的地方，我覺得還蠻好，可以選擇用欣賞的態度看待，不排斥，了解是怎樣回事，把星盤當作了解自己的一個工具，人生迷惘之時有個指引的方向也是好的，越來越認識到自己，會越感到幸福的，過程不一定美好，甚至可能慘烈殘酷，痛苦來臨我難以承受時，短暫的逃避雖然可恥但是有用（偷用日劇概念），把時間拉長來看人類現代可以活到七老八十，現在十幾二十歲遇到的難題，往後一點看會覺得沒那麼困難，人總是執著過去擔憂未來而不存在當下，焦慮恐懼痛苦傷痛這我都有，現在還是。所以我會設定假想敵是我過去遭到傷害，我的
被害妄想癥是現在它會傷害我縱使它沒有，我耽溺於過去是我的執著我的放不下造成，我負面我攻擊我難受，對未來的焦慮也極大困擾我，沒工作沒金錢沒能自我獨立能力沒朋友沒愛人沒婚姻也沒小孩沒青春，我是個魯蛇到不行的魯蛇，我是個宅在家無事生產對家庭對社會沒貢獻的人，我沒有存在的價值，焦慮來自我對生存的不安全感，媽媽在冷凍庫塞爆食物可能過期食品，幾百年前買的水餃或肉類，重複買相同的東西而不知道自己有什麼，或是買了又把東西放壞掉，你不知道你需要什麼你只買想要的，我就會看書，好奇心催始我想了解為什麼，斷捨離這本書很好解決我要
的答案，然後我就挫賽了，我去動了我媽媽的冰箱，或是幾百幾千杯碗瓢盆，或是廚櫃抽屜整理整頓一下子把黑暗撈出來，我碰撞了我媽的領域，產生極大的抵觸，這就是我跟水瓶弟的不同，我忽略了我媽的意見，我無法接受跟我不一樣的想法，很權威很集權很法西斯去做我認為對的事情。讓對方難受也讓我自己不開心。
真的會是家庭大革命，當我要丟媽媽的東西時，她的反應很強烈，後來她塞爆冰箱懶的管，她開心就好，我不願做吃力不討好的事，我爸雖說認同，但他卑鄙的是他自己不做推我當壞人幹，所以我就是天下最大傻瓜。（因為我沒動到他的餅乾，要是我把我爸買的莫名雕塑們或是他的大樹頭茶几給扔了他絕對無法接受）
斷捨離最好就做自己的就可以了，我悟了。有時走火入魔也不太好，容易產生摩擦，那就不peace了。
回到睡眠障礙，太影響了生活品質，也影響內心，我今天ㄧ覺醒來，昨天負面的我已經不是今天的我，他媽的睡好覺真是太神奇，睡好覺太重要了，真的就是別人說的心情不好時去睡一覺就好了，人最基本的需求吃與睡。能吃能睡，吃好睡好，就是人生最幸福的事。


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