今天很糟糕 - 憂鬱症

非常非常糟糕
中午透過幾個深呼吸覺得好了一點點
下午又開始鬱期
第一次去頂樓看了看
竟然有人種菜
還怕被人偷摘
也是有點有趣


理智上都知道不該這樣
可是我真的沒辦法阻止自己的衝動
每次一有念頭出來
其實就沒怎麼考慮過放棄
只想要往前衝
不論後果

結果發生的後果難以承受
本來以為可以接受 可以承擔
原來我也是沒肩膀的人

跟自己說 不能喝酒 不能傷害自己
不能做對自己不好的事情
努力減肥 努力生活

大家都說不要這樣做
還是如飛蛾撲火
然後傷自己滿身

理智上也知道這是一段不健康的關係
前幾天試圖把錯怪在對方身上
結果自己又做了錯事
思慮總是不夠周全
讓對方覺得不被尊重


友說我現在只做到面對他
還沒有接受他
就想去處理


個性太急
無法耐著性子等待
明明所有的資料都要我等
我就是等不了
很想快點知道結果


所以當你第一次轉身走
我不是給你空間思考
而是馬上追著你
想早點解決

對於逃避 依附

我這個焦慮 依附

一直跟自己說要好好調適
不要急
不要翻舊帳
每次都覺得自己在好好討論好好溝通

事後卻還是檢討自己
是不是自己在責怪對方
想讓你知道那不是我的本意

不知道要怎麼做
可以讓關係更好
只會一直一直更壞
一直一直往不好的方向去

這不是一段好的關係
我知道


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