什麼時候才能入睡的快? - 精神疾病

好久沒來這裡了，焦慮失眠的藥還是持續不斷，但焦慮，急著想趕快做好一件事的焦慮感
已減輕非常多，漸漸可以告訴自己，先做好手上這件事/
先讀完這部經，再做下一件事，不急!
自己也能放下心做到，也沒那麼愛預想沒發生的事情窮緊張。算是一個進步。

但是對於睡眠還是沒什麼進步，還是得吞史帝諾斯才能入睡(因為吃久了，也要一小時超
過才有睡意)也許是從小到大的問題，改善沒這麼快XD

希望自己能盡快擺脫吃安眠藥的日子
中西醫合力治療，嗯，我可以的吧！


但是千憂解，安眠藥吃多了，最近發現專注力下降好多，，，若是跟醫生說的話，應該又
要增加藥量了吧？
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