人體缺少葉酸易有失智症狀 - 健康資訊

新聞標題：人體缺少葉酸易有失智症狀

臺灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導

　　人體缺少葉酸也會影響大腦功能？美國研究學者分析血液樣本發現，血液中葉酸濃度
較低的人容易出現失智症狀，且大腦功能較差。

　　美國加州大學舊金山分校流行病學教授瑪莉‧海恩（Mary Haan）擔任研究主持人，
美國農業部營養師琳賽‧艾倫（Lindsay Allen）也參與研究計畫。琳賽‧艾倫表示，醫
界已發現維生素B6、B12和葉酸可滋養腦部組織。但還是有很多研究結果相互矛盾。

　　研究團隊分析一項老化研究，這份研究從1996年開始，已經持續多年，將近1800位自
願者參與計畫，年齡介於60歲到101歲。研究人員觀察自願者的血液樣本，結果發現，血
液中的葉酸濃度偏低的人較容易有失智症狀，大腦功能比較不好，認知能力較差，接受記
憶力等測試時，成績不太理想。雖然自願者中只有少於1%的人大腦功能出現缺損，但這些
人體內的葉酸濃度的確不太足夠，明顯偏低。

　　研究人員也指出，女性血液裡的葉酸過少，出現憂鬱症狀的機率會增加兩倍之多，憂
鬱症也會影響大腦功能。

　　研究團隊從2003年開始發表這些研究成果，今年研究論文也陸續刊登在《美國臨床營
養期刊》、《歐洲臨床營養學期刊》、《營養學期刊》和《營養、健康和老化期刊》等刊
物。

　　含葉酸食物包括深綠色蔬菜、動物內臟、豆類食物、柑橘類水果等，像蘆筍、胡蘿蔔
、花椰菜、糙米、鮭魚、牛肉、豬肉、牛奶等也都富含葉酸。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=266329

--