人體平均吸收與代謝咖啡因速率 - 醫療資訊

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做夜班的時候
如果要精準控制咖啡因生效的時間
我大概2點會打瞌睡
而且希望咖啡因的效用在7 8點結束
那麼從幾點開始就要喝咖啡了

以平均來說的話

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All Comments

Elizabeth avatarElizabeth2020-08-12
您需要的也許是實測
Daniel avatarDaniel2020-08-13
咖啡因過了反而更疲倦 只會形成不良循環 ?
Faithe avatarFaithe2020-08-15
我凌晨1點喝 但你要自己試試 每個人體質不同