人的面相中隱藏的長壽祕密 - 健康資訊

人的面相中隱藏的長壽祕密

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面相隱藏的長壽祕密“長壽基因”聽上去神祕而難以捉摸。其實，人的外表就隱藏著不少
長壽密碼，從五官到身體的線條，處處都透露著你的健康狀態及衰老程度。《生命時報》
綜合國外一系列研究，並採訪著名中醫養生專家、中國中醫科學院教授楊力，為您揭開面
相體態中隱藏的長壽祕密。

有張顯年輕的臉。丹麥科學家研究發現，看上去比實際年齡小的人，壽命可能更長。南丹
麥大學教授卡爾概J裡斯滕森帶領研究小組選取了1826名年 齡在70 歲以上的雙胞胎，並
進行了7年跟蹤隨訪。在已去世的675人中，研究小組綜合考慮他們的實際年齡、性別、成
長環境等因素後發現，一對雙胞胎中，面相年輕差 別越大，看上去更老的那個人先去世
的可能性越高。克裡斯滕森說，要想知道一個人預期壽命的長短，可以觀察他的臉。因為
生活艱難的人更可能離世較早，而生活 的艱難程度都寫在了臉上。

男人長相英俊。長得帥的男人對女人更有吸引力，這可能還意味著他身體健康。芬蘭圖爾
庫大學的科學家馬庫斯溺塔拉研究發現，長相帥氣的男人免疫力較強，更不容易感冒。
擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標誌，也說明他們體內的睪丸激素水平較
高，這些都有 助於提升其免疫力。不過，研究者說，女性的美貌並不意味著免疫力強，
但與生育能力密切相關。這是因為漂亮女人體內的脂肪量適中，血液皮質醇濃度較低，生
育 能力較強。

身上痣多。很多人會為身上的痣煩惱。英國倫敦大學國王學院面板學專家維羅妮卡楔痗耶領導的一項研究發現，痣多的人染上心臟 病、骨質疏鬆等疾病的機率比同齡人低。染
色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個人的壽命長短，研究發現，與身上痣的數量小
於25顆的人相比，痣的數量超 過100顆的人，端粒更長，這意味著他或許能多活6~7歲。

不過，中南大學湘雅醫院整形美容科主任龍劍虹提醒，多數人全身都有數十個黑痣，一旦
在短時間內出現較明顯的增大、色素不均、脫毛、癢痛、出血等，應高度重視。長在足底
、胸前、領口、褲腰處等部位的黑痣，由於總被摩擦到，容易導致惡變，有條件的建議進
行預防性切除。

腰細。美國哈佛大學、波士頓醫院等機構的科研人員，對44636名婦女的患病記錄、腰圍
等研究發現，腰圍超過約89釐米的婦女，比腰圍小於71釐米左右 的婦女，過早死亡的風
險高79%。研究者認為，腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風和心髒病的風險。即使89
釐米腰圍的婦女體重正常，她們死於心血管疾病 的風險也比71釐米腰圍的女性高兩倍。
世界癌症研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍。不同人種
的達標腰圍不同，專家建議，中 國女性腰圍應控製在80釐米以內，男性腰圍應小於85釐
米。

大臂內側皺紋少。2013年11月，在《老年學雜誌》發表的一篇文章中，芬 蘭萊登大學醫
學中心科學家對260名女性進行了研究，除了分析面部容顏外，還選擇了觀察大臂內側的
皺紋，這是因為大臂內側較少暴露在外，能在較大程度上排 除因太陽光照導致的老化。
研究發現，大臂內側皺紋少的女性，血壓較低，患心髒病和中風的機率也相對較低，因此
壽命可能比皺紋多的女性長。為了排除整容、化 妝品等因素，科學家又對一些長壽家族
的男性和女性進行了研究，同樣證實了這個結論。


耳朵大而厚實，眉長而濃密。楊力告訴《生命時報》記 者，腎是五臟的根本，它主骨、
主發。腎在身體的外在表現中，最突出的就是耳朵。如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實，耳
門闊大，頭髮濃密、黑亮，眉毛也黑密且較 長，在一定程度上說明他腎氣充足，身體更
健康。如果一個人的耳型較小且出現萎縮，脫髮

嚴重，則說明其腎氣不夠充裕，應尤其注意補腎。楊 力說，“冬應腎”，冬季重點在養
腎，睡眠是最好的補腎“良藥”。此外，要多曬太陽，避免過度勞累，出汗過多，可適當
多吃羊肉、慄子、黑豆等食物，避免吃寒 涼的東西。平時可按摩腎俞（腰眼，即第二腰
椎棘突下，旁開1.5寸）、足三裡（外膝眼下3寸）、三陰交（內踝上3寸）三大穴位。

鼻樑高挺，鼻頭光澤。在中醫理論中，脾是僅次於腎的第二個重要臟器。人的外表中，最
能反應脾的器官便是鼻子和嘴脣。楊力說，鼻子較大、鼻樑較高、鼻頭有光澤，嘴脣厚實
、紅潤的人，一般來說，其脾氣較通順，胃口好，吃飯香甜。而脣色蒼白、鼻頭無光等，
則說明脾氣虧損。

“雞湯是‘冬季第一湯’，可以補脾開胃，增加食慾，”楊力說，還可以多吃些根莖類蔬
菜如山藥、紅薯、土豆、白蘿蔔等，它們在土裡生長，吸收了土地的溫性，可暖身、健脾
。也有研究發現，人怕冷與體內碳水化合物、無機鹽的缺失有關，而根莖類蔬菜正好可以
彌補。

額頭飽滿、下巴微翹。“天庭飽滿，地閣方圓”常被用來形容一個人有福相，在楊力看來
，這是有中醫理論基礎的。這是指：額頭飽滿，兩眉之間的距離 相對較 小，臉的下頜骨
較發達，下巴稍微會往前翹。一個人如果印堂明潤，面板看上去白裡透紅，就說明此人心
肺好，氣血足，壽命也較長。如果臉色較黃、顯蒼白等，則 說明肺氣不足。

冬季寒氣透過面板進入的第一個臟腑就是肺，因此一定要注意及時增減衣服，一旦受涼，
要及時喝薑湯、紅糖、熱水等散寒。平時可適當吃些大棗、桑葚、百合等，並多做深呼吸
。



枕骨豐滿。在人體骨骼系統中，頭骨最複雜。枕骨位於後腦勺偏下。楊力說，《太乙照神
經》中寫到：“枕骨以不孤不露，骨肉停勻，主貴而壽”，也就是說，枕骨豐滿的人更易
長壽。從整個頭部來看，方形的臉，圓形的頭頂，說明肺氣較充足，壽命長的可能性更高
。

手腳厚實。四肢也能反映一個人的身體狀況，進而預示其壽命長短。楊力說，雙手、雙腳
厚實且明潤有光澤的人，腎、脾胃等的功能都較強，身體的底子相對不錯，對疾病有更強
的抵抗力。腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人，也比看上去弱不禁風者更強壯。

最後，楊力提醒，外表與長壽的關係，除了形狀之外，也與各器官的靈敏度息息相關，比
如鼻子的嗅覺、嘴巴的味覺、耳朵的聽覺、眼睛的神氣等等，這 些靈敏度 也是一個人精
氣神好壞的反映，精氣神好肯定更健康長壽。她再三強調，外表與長壽的關係並非絕對，
有長壽特徵的人，只能說先天發育相對佔優勢，一個人生活習 慣是否健康，對身體是否
保養到位，很多時候比先天發育更重要。

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