人生還是很美好的 - 憂鬱症

超久沒有踏進這個版, 但有個版友竟然看了我2006年分享自殺風險的文章,
寫了封信來問我: 請問你找到成功的自殺方法了嗎?


OMG!!! 9 年前的文章你也翻得出來....雖然這篇是有被收到精華區.
我想想還是跑來這寫一下我這過去9年的(勵志?!) 發展，希望對大家有些幫助

前情提要: 我大學被診斷是躁鬱症, 憂鬱的時候真的是很想死。
我大概吃藥吃到24歲,鋰鹽, 醫生覺得我挺穩定的, 他就跟我說你可以試著停看看。
所以我就停藥了, 然後開始進入職場工作。
一開始當然工作表現不是很好, 大學幾年生病下來都覺得自己變笨了,
老闆說的東西都記不住, 我後來都是老闆說什麼全部記下來.
冬天也是會挺憂鬱的, 但是生病多年後, 你會找出一個復原的方法
有時候會情緒非常暴躁，我會在辦公室大罵同事．．．．
例如: 如果心情不好, 是不是睡太少? 沒睡好? 沒運動? 跟朋友出去走走?
如果只是稍微心情不好, 也告訴自己不要太擔心, 正常人也是會心情不好的.
我也買了日照燈, 後來也是有宗教信仰.


但工作這幾年, 我發現有正常規律的生活可以免除很多精神困擾.
上班就是不管你再累再想睡, 時間到就是去上班, 一天下來你也累了.
就不會有大學時候翹課的問題. 被老闆罵罵久其實也知道眉角在哪。

我24-29歲這段期間是沒有吃藥, 但冬天會很糟, 但沒有遭到想自殺.
上班也能去上, 只是被老闆多罵些, 真的有很憂鬱的幾天, 我會請半天假.
後來我29歲的時候, 人生的巨大變化, 我到新的公司, 升官又帶人, 然後我又準備
出國念書, 家裡也有問題, 我覺得我一定要讓我精神穩定，所以我就跑去潘建志
看病，吃了他開的藥非常穩定，　我３０歲出國念書．　藥還是有繼續吃
或許可以不吃，　但我覺得在國外生活大不易，還是乖一點好了．　

我現在回想我大學時候的狀況，　和目前的情況，我都很難相信那是同一個人
一個曾經自殺過三次，住進病房三次，大學差點要被２１，
但因為身旁家人和朋友的支持，我自己也是不願意放棄，
（後來我超想自殺，我就跟我媽說我去住院）
我現在繼續活著，而且我覺得活著還是挺美好的．我有漸漸地做到我一直想做的事情
我大學時候的一位要好朋友，有陣子非常嚴重的憂鬱症，但他現在也
活得很充實，實現他的理想


自殺真的不能解決一切，生病還是要吃藥，有副作用不舒服持續和醫生溝通
你會找到一個適合你的療法．希望大家都能堅持下去．

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