人工膝關節術後復健是否過量? - 醫療資訊

外婆膝蓋換人工膝關節(雙腿都換) 上個禮拜二出院

外婆原本就是個非常熱愛運動的人

現在更因為醫生提醒要多走路 所以她天天都到社區中庭復健走路

他每次走的長度大約四百公尺 每天走四趟 相當於一天走了一千六百公尺

除此之外還有練習爬樓梯 這幾天也從原本的六格樓梯 升級到了八格(上+下共八格)

爬樓梯每回六次 一天四回

另外還有在家的時候用毛巾抵住腳底 就像在醫院用復健的機器一樣幫助膝蓋彎曲

這個毛巾運動一天做兩次

然而前幾天他自己覺得小腿有點水腫 雖然不是非常嚴重的那種 但是是可以看出浮腫的

上網大概查了一下好像有人說是運動過量會有這個現象

加上今天遇到同樣有換過膝關節的鄰居也剛好提到不要運動過量 免得傷口一直被拉扯

所以我開始擔心外婆會不會真的運動過量了? 那怎麼樣才算是適量的復健呢?

p.s. 外婆本身是個超級急性子 他最近最常說的一句話就說: 我也希望能快點好才好啊

我怕太急了反而對外婆膝蓋造成負擔啊 > <

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