亞斯的固執 - 兒童心智

想請問版上的亞斯如何處理自己的固執呢?

像我以前會因為數學題目算不出來而接下來就卡在那一題半張考卷都沒寫,

最後發現老師出錯題目了當然不可能算得出來QQ

一整天就讀某一科而不肯換科,明明大腦已經厭煩了還是不能換科,

沒辦法上笑話與認真話夾雜太頻繁的老師的課,因為無法切換狀態,

對某一個人態度為何就不會輕易再改變,明明他已經不值得你對他友善,



深入觀查自己的固執,

會發現通常起於自己"一開始"的認定,

最典型的是在寫考卷,如果我認為這個題目我會算,

那我就一定要把他算出來,

如果這張考卷我覺得我程度不夠,就會寫的寫一寫就好,

結果連自己只要想一下就會寫的題目都跳過了....

簡而言之就是在極端值排徊....



如果碰到不得不接受的狀況

像是決定好今天要吃的餐廳關門了(啊不是平常這個時間有開???)

就會陷入非常茫然的狀況,

腦中OS:肚子好餓想想要改吃什麼?->可是我今天已經決定要吃這家了!

->啊就沒開到底要吃什麼??->可是我想要吃這家的XXX套餐!!

->我好餓啊QQQ->我不管我就是要這家的XXX!!!->無限LOOP.....

掙扎到最後當然不會那麼白痴的餓死,

但每次都很耗情緒能量(為什麼沒開QQ我崩潰了)

和時間(腦中努力讓自己接受吃別家吧的想法)

有時候還真的會拖到午晚餐一起吃了....


想請問成人亞斯們怎麼面對自己的固執呢?

用什麼心態去矯正或改善?

嗯,其實想想這也滿像強迫症或完美主義的...

--