互相督促的本週目標！(5/18~5/24) - 憂鬱症

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By Harry
at 2015-05-18T22:39

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拍寫這麼晚發 情緒依舊不穩定XD

形式再次改變
要寫下[目標/簡單敘述一下為什麼選擇這個目標]
當然不想寫下原因也Ok啦
有達成上週目標的可以再把這週工作量相較上週調重一點 沒達成的(像我)就稍微調輕
重要的是放輕鬆還有計畫的過程(放輕鬆最重要!!!!)其實事情有沒有做說不定也不是重點


想運動或增加肌肉的可以參考
https://www.facebook.com/groups/412220945593335/?fref=ts
先去找懶人包(在檔案那邊)我覺得很實用(雖然我才開始第一天)

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All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2015-05-20T16:16
每天都要TABATA4分鐘 /想瘦跟增加肌肉
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-05-22T17:58
每天都要紀錄暴露在焦慮跟強迫症的時間跟情況/想好起來
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By Kumar
at 2015-05-26T14:24
每天寫日記 這個禮拜再運動兩次！
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By Eartha
at 2015-05-31T03:17
我要活下去～好好唸書
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By Odelette
at 2015-06-01T21:13
每天記錄病情/因為就診時總會失憶
繼續維持每週運動三次/想要健康且不失眠
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By Kelly
at 2015-06-05T10:26
真的擔心自己論文無法完成…每天專注的時間太少…
今天目標是唸6小時文獻

換立普能

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By Freda
at 2015-05-18T14:58
速悅最後還是陣亡了.... 從千優解到速悅.... 速悅到今天停藥胖了快二十公斤. 換一個醫生,藍先元醫生, 感覺他人蠻熱心的也很貼心,好像很會替病人想... (今天看診看一半有個他的病人不敲門直接衝進來,他也沒有生氣.很有耐心回答他的問題) 希望這次換藥可以不要再暴食 也希望藍醫生可以救救我. ...

【分享】2015精神健康論壇-孤寂感與社會孤島現象

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By George
at 2015-05-18T13:47
※ [本文轉錄自 Psychiatry 看板 #1LMNnd7E ] 作者: Sorence (陽光女孩) 看板: Psychiatry 標題: [分享] 2015精神健康論壇-孤寂感與社會孤島現象 時間: Mon May 18 13:45:04 2015 你覺得孤獨嗎？你曾在人群中仍感到孤寂嗎？ 英 ...

一日與一世

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By Carolina Franco
at 2015-05-18T12:01
死去、墮落，只能使惡者假意哀己之逝與敗一日。 活著、成功，才能使惡者真意痛已之存與成一世。 現在，我以這樣的信念，存活。 什麼神、什麼仁愛，不過是假道學。 只依靠自己，才不會被鬥垮。 -- Sent from my Android - ...

決定不睡覺了

Susan avatar
By Susan
at 2015-05-18T04:53
太久沒有喝酒，前天跟好久不見的朋友約，才喝個330ml金牌兩罐，昨天就宿醉昏睡一整 天，然後現在超有精神，只是頭因為睡不著有點痛。 早上10點決定去看身心科，輔導老師一直教我去看，我也覺得該是時間回去了，畢竟都自 行停藥快半年了，不過這個時間有點尷尬，乾脆別睡好了，等我看完病再回來睡覺，不然 我一定睡過頭。 ...

決定這樣~

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By Poppy
at 2015-05-18T02:41
因為剩兩個星期就要從高中畢業了，而我一直不願意進班…所以班導寬容我讓我 在圖書館自修以避免超過二分之一學期沒來的規定……… 如此實行一個禮拜了，現在我覺得是我這兩年來心情最平靜愉悅的時刻~而且… 我已自行停藥一星期了！！！會決定不吃藥是因為再一個半月就要指考…我真的好想好想 上一間好大學！我 ...