亂亂補 治不了你的手腳冰冷 - 健康資訊

【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】


大陸冷氣團一波接一波，各地羊肉爐、薑母鴨店常大排長龍，許多民眾入冬就手腳冰冷，
中醫門診中四肢冰冷的就診病患近來也增加兩成五。中醫師提醒，如果體質偏濕寒食用羊
肉爐、薑母鴨這類補品，反而會堵塞血氣，就有人才吃兩次羊肉爐，就眼睛發紅、腸胃發
脹，手腳更冰冷。
中醫門診也發現，部分女生減肥減過了頭，體重過輕、身體脂肪偏少，一到冬天就容易手
腳冰冷，即使喝薑湯、蓋上電毯，還是四肢末梢發冷，夜裡更冷到睡不著。

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，最近因手腳冰冷就診的病患增加兩成五；患者
還常合併胃痛、頭痛等症狀。他解釋，天氣冷，人體為了保護心臟、大腦，會自動減少末
稍血液循環，原本體虛的人就容易出現手腳冰冷問題，身體偏瘦的女性更常見這類問題。

台北長庚醫院針灸科主治醫師李科宏指出，門診經常收治因刻意減重導致五臟氣虛、骨鬆
嚴重、手腳冰冷的女性病患，她們透過抽脂、節食、埋線等減重，只求速效減肥，但就是
不想運動。


一般建議，常有手腳冰冷問題的人可多吃生薑、蒜頭、大蒜、丁香、當歸、人蔘等溫暖的
食物。也可藉由十全大補湯、當歸四逆散、四君子湯來補中益氣，讓身體暖和。瓜類、水
梨等較寒的水果碰不得，冷飲也應少喝。

但食補前要先瞭解自身體質是否適合。李科宏指出，有人自覺手腳冰冷就食補，常吃羊肉
爐、薑母鴨等溫補食物。他碰過一名40歲體型微胖的男性，屬濕寒體質，體內濕氣太重，
容易腳痠、四肢冰冷；他以為吃羊肉爐可以讓身體熱一些，沒想到才吃兩次，就腸胃發脹
、舌頭眼睛發紅，嚇得趕緊就醫。

李科宏說，易手腳冰冷的人可分為體虛、體濕兩大類，前者可透過溫補食補改善體質，但
後者則不行。體濕者容易長舌苔，如果舌苔又白又厚，就是代表體內濕氣過重，千萬不要
吃羊肉爐、薑母鴨自行亂進補。




--