乳糖不耐症，有可能長大才出現嗎？ - 醫療資訊

※ 引述《crackedup (crackedup)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 ask 看板 #1HBkUY2s ]
: 作者: crackedup (crackedup) 站內: ask
: 標題: [請問] 乳糖不耐症，有可能長大才出現嗎？
: 時間: Thu Feb 28 13:14:08 2013
: 我記得我小時候喝牛奶都好好的
: 但這幾年，喝拿鐵 (咖啡+牛奶)會拉肚子
: 直接喝牛奶的話，會容易放屁
: 請問乳糖不耐症 會長大才出現這樣嗎？

其實通常都是長大後才會這樣

因為從出生到嬰兒期，分解乳糖的酵素很健全

慢慢地分解乳糖的酵素活性隨年齡上升而下降

這是東方人普遍的現象

除了遺傳、體質之外

還有因為東方人飲用乳品沒有西方人來得頻繁

太久沒喝乳製品，剛開始喝也可能會有乳糖不耐症

以營養學的角度，只要常常喝就可以恢復乳糖酵素的活性

但實際上到底能不能恢復，各家說法不一

提供你一些方法來避免或減輕不適症狀

1.避免飲用脫脂牛乳

2.喝熱的 or 有調味的 or 低乳糖的 or 發酵乳

3.勿空腹飲用乳製品(可搭配其他食物一起)

4.減少每次飲用量(建議每次少於240c.c.)

希望以上資訊能改善你的症狀

--