久坐下背痛 - 健保

下背痛問題，最近好多了，回文給有相同困擾的人參考
這不是業配，我痛了超過半年，最近兩個月積極治療。

復健科 骨科 復健科 都看了好幾次，無止盡的電療熱敷
用深層紅外線熱敷會舒緩，但是過幾天就又會開始痛。

我後來開始找中醫推拿，找了三重的福田。
師傅檢查一下就說"你這個是屁股這邊有條筋非常硬，拉著你的下背
所以你才會一直好不了"，推拿的時候痛到哭出來。

目前過了三四天，覺得症狀減輕很多，也持續google如何對這個部位拉筋
也持續按摩這個部位，有逐漸改善。

推文建議的自費物理治療我還沒試過，但價位是目前這幾項最高的....
所以我是先從有健保的=> 自費中醫，很幸運的找到問題點也有改善
供大家參考。


※ 引述《victor21835 (victor)》之銘言：
: 大家好,
: 下背痛的問題困擾我很久了
: 我的是科技業，每天要坐椅子 10h up
: 這半年以來都有些微的下背痛，但就是一直都不會好
: 大約一兩個月前去看了復健科，做了7~8次的電療 熱敷 拉背
: 但也都沒有好轉，也就是微微的痛
: 所以上周我去找骨科，想看看是不是骨頭出了問題
: 照完x光，醫生也說沒事，就叫我上樓ㄧ樣的做電療 熱敷 拉背
: 但這次不同的是還開了ㄧ些肌肉鬆弛的藥，吃了一周後也無改善
: 請問我接下來該怎麼做??
: 持續電療熱敷?? 還是該會大醫院找其他科別
: 感謝

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