久坐下背痛 - 醫療資訊

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By Sarah
at 2018-07-30T09:10

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大家好,
下背痛的問題困擾我很久了

我的是科技業，每天要坐椅子 10h up

這半年以來都有些微的下背痛，但就是一直都不會好

大約一兩個月前去看了復健科，做了7~8次的電療 熱敷 拉背

但也都沒有好轉，也就是微微的痛

所以上周我去找骨科，想看看是不是骨頭出了問題

照完x光，醫生也說沒事，就叫我上樓ㄧ樣的做電療 熱敷 拉背

但這次不同的是還開了ㄧ些肌肉鬆弛的藥，吃了一周後也無改善

請問我接下來該怎麼做??

持續電療熱敷?? 還是該會大醫院找其他科別

感謝

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All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2018-07-31T21:55
每個小時起來走動一下，有在運動嗎？練核心看看
Erin avatar
By Erin
at 2018-08-04T21:42
你需要找專業
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-08-05T05:26
找自費的物理治療
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By Hedy
at 2018-08-09T17:19
中醫、針灸呢？也可以考慮練瑜珈
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-08-11T19:29
免疫風濕科
Jack avatar
By Jack
at 2018-08-14T18:58
換可以調整的工作桌，以及練核心肌群(急性期先止痛，一
兩週後就可以開始了)找專業的教你
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By Jacob
at 2018-08-15T01:26
一定要想辦法常起來活動換姿勢，原地站起來動一動一邊做事
也好，不然怎麼復健都沒用，不要拖到神經症狀出現就後悔一
生了。建議到自費物理治療所找治療師做徒手治療，並請他教
你適合你的核心運動。座椅上放腰靠墊

最近走路時會肚子痛

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By Queena
at 2018-07-29T17:00
版上各位好 想請問一下 最近我的肚子在肚臍左下約兩指的位置 走路時會感覺到有點痛痛的 但坐著的時候並不會有什麼感覺 請問一下版上的各位這可能是什麼原因呢? 感激不盡! - ...

聲音治療

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-07-29T13:35
之前因嚴重感冒引發的聲帶長期水腫已超過一年半，陸續看過2-3位醫生，2位說有小繭， 1位說只要水腫但很難好，得靠保養。 自己情況是努力禁咖啡和酒， 但還是很難完全不喝。 失去了以前的清脆聲音後也開始不愛說話。 有時候心情會很低落。 大醫院名醫看了，但也只排三次語言治療。 希望大家推薦好的中西醫或治療單位。 ...

只有一邊眼窩感覺脹痛是什麼問題呢？

Irma avatar
By Irma
at 2018-07-28T17:51
上週覺得頭部左半邊有點脹痛 結果突然眼睛往右上方看的時候 發現左邊右上眼窩有點痠痠痛痛的感覺 而右邊眼窩怎麼轉動都完全沒感覺 就只有左邊眼窩往「右上方看」 才會有痛感 且一直過了一週這樣的感覺都沒有好轉 雖然沒事不會覺得不舒服 但只要眼睛特別用力看右邊或上方 左眼就會有痠痛感 請問這樣是否有長怪東西在 ...

彈響肩要做什麼檢查

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-07-28T11:14
從小時候開始 右肩膀轉到一個角度就會感覺骨頭卡到 然後發出聲音 因爲也不會痛所以沒有在意 只是後來就覺得右肩容易痠 但也還不至於到很明顯 6年前開始出現嚴重睡眠問題 四處看醫生找不出原因 但已排除睡眠呼吸中止 近半年 右肩頸明顯出現不舒服 酸痛的症狀 此時入睡已經非常困難 我自己感覺 ...

請問吃完早餐馬上大號是正常嗎?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-07-28T08:36
請問吃完早餐馬上大號是正常嗎?有看到腸胃的書上說，通常早晨吃完早餐後，腸子蠕動 速度很快(是最快的)， 如過真是如此，那人的排便生活一天就會有兩次(剛起床和用早餐後) 我自己就會這樣，而且便形水分很多，可是擔心剛吃飽馬上拉，這樣會不會營養吸收不良 ，有沒有這方面的研究? 謝謝 - ...