不適時的劇烈運動 - 醫療資訊

請問平常很少運動

突然來次很激烈的籃球運動

這樣會對身體有益還是有害

暑假很少動 大概兩三個禮拜去打一次球

每次都打得很累

這樣的運動對身體好嗎

我當然知道這比規律運動還不好

但是這樣會帶來反效果嗎

--