不運動的正常體質者如果每天只吃早晚兩餐 - 醫療資訊

如題。正常體質。但平常沒有運動習慣。
通俗上，台灣人每天吃三餐。
三餐用餐時間比如說早上七點、中午十二點半、晚上七點。

在「區間」上，白天的各餐好像週期較短，晚餐與隔天早餐之間週期較長。
而且各位有時候有沒有覺得，如果不是體力性工作而是做辦公桌做文書，到了中午好像
不一定很餓......

若中午硬吃一餐，肚子不舒服又多花錢（當然，有人選擇買一個小御飯糰解決也是一個
方法，只是還要下樓出公司大門走一段路去便利商店來回）。

所以，如果早上七點的早餐吃得稍微再豐盛一點，午餐就不吃了（我猜中午時胃裡還有
食物沒消化完所以不傷胃？），然後等晚上七點吃晚餐。各位認為可以這麼生活，
不至於影響健康吧？這段多出來的用餐時間要用來午休或做其他事等等，有價值在。

只是關鍵在於請益正常體質、不運動的人類，在早餐吃稍微豐盛一點然後「不吃午餐」
會影響健康嗎（不運動當然對健康不好，我知道，不過本文是只限縮於請益早餐吃得豐盛
因此打算「省略午餐」這角度的議題，謝謝囉）？

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