不舒服逃跑 - 憂鬱症

Faithe avatar
By Faithe
at 2021-11-04T11:31

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今天來學校上課了

上到快11點
不知道是喝咖啡還是整晚沒睡的關係
胸口的地方感覺被掐住
快喘不過氣
趕緊拿起包包往教室外面衝
我只想回家
就很想很想回家衝到床上躲起來


離憂跟躁鬱的藥也都在早餐後吃了

發生這種狀況好痛苦
課都沒辦法好好上
自己到底在害怕焦慮什麼



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All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-11-08T18:53
吸氣 吐氣 數一，吸氣 吐氣 數二，數到十之後再數回應，如此反覆也許就能靜下來。*數回一
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-11-13T02:16
整晚沒睡的確不太好
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By Lucy
at 2021-11-09T04:33
別喝咖啡了吧（睡前

小型鳥事一串

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By Quintina
at 2021-11-04T09:47
1. apple ID 被人登入，雖然到處用的都是同一組的變形， 但是是跟我私人資訊毫無相關的亂數（真的是亂數，連注音都不是），這樣也被破解， 駭客該不會是整天跑程式猜密碼吧？總之很辛苦地到處更改密碼，累壞我了。 2.明天最低溫零下一度，一個禮拜這麼多天居然挑唯一會零下的一天修暖氣，看來明天 一早就要去躲圖 ...

走錯

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By Ophelia
at 2021-11-04T09:08
哪一步走錯還是常常出現在淺意識中 沒唷！沒這件事 每個選擇都是自己的選擇 相信也是當下最好選擇 不要一直活在自責之中 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

加了reddit的交換明信片小組

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By Belly
at 2021-11-04T05:16
突然覺得也可以和p板病友交換明信片 互相交換生病小札記 同是病友比較能理解負能量（？） 但是如何保持匿名就是一個問題了 我的PMDD好嚴重 離開生理期就愛睏 brain fog 可是生理期又有一天半在經痛 正常的日子真是屈指可數（翻桌 已經努力吃藥 飲食 保健品了 人生有時候就是不能成功 沒辦法。 --- ...

沒有人能聽了

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By Carol
at 2021-11-04T03:16
每個痛苦到不行的晚上總是滑著各種通訊軟體想找人說點什麼 但 映入眼簾的都只有一個個都是曾經承諾會好好聽我說 後來又漸漸疏遠的朋友 好無力 連最親密的人在我哭紅了雙眼時 也只是事不關己的看著我 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

Doris avatar
By Doris
at 2021-11-03T23:38
不陰不晴選閒聊 只是忽然想到 我揮金如土（？）孤注一擲的花錢 這輩子大概又沒有發財命 沒什麼存款 買不起房 老了會發生什麼事情呢 憑良心講我一直都是很幸運很富裕的人 但好像覺得一直都很窮啊哈哈 完全沒有辦法賺大錢或存錢呢 - ...