不能不開心 - 憂鬱症

今天白天狀態不太好

好笑的賽斯都救不了我

音樂也是

就是 悶悶的 也不到很痛苦或想死


但就是作事情沒動力

快一禮拜不正常吃


想法會突然打結 沈下去


但又一方面自己心急

覺得自己應該要趕快好


外在給我感覺

負面情緒是弱跟蠢的意思



但這次病發 看了很多書 接受很多資訊



我覺得 應該要好好接納自己

接受自己的情緒

要好好疼惜惋惜情緒


他才不是過度壓抑變隱憂


建議 平常真的可以多接觸一些

資訊 科學 宗教 啥力量都可以

只要不要太邪


這次想到接納之後 反而比較輕鬆面對現況


而不是 更沈

小收穫 跟大家分享


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