不知道該如何訴說 - 憂鬱症

最近這幾週很常跟男友吵架
心情覺得非常的鬱卒，這種鬱卒真的不知道該找人如何訴說，只覺得心情很悶有一種很心
碎的感受。

最近吵的都是溝通問題
不知道為什麼總是被對方講得太直接
自己突然暴怒到不行

例如前幾天聊天很正常的聊
（本人正常社交是完全沒問題的）

但是對方會突然丟出一句喪氣話
說真的很難跟我聊天、一直插嘴
說我就像絆倒他了，希望我可以跟他道歉

當下自己真的超級生氣
覺得真的是下班後的閒聊而已
為什麼變成這樣，爆怒之下我整個人情緒大失控
也有做出傷害自己的行為
當下覺得自己真的快瘋掉
為什麼另一半不能真的覺得是輕鬆的閒聊而已
我真心覺得被扣一個帽子說愛插嘴
覺得就是普通閒聊一來一往而已
真的很想哭
但對方則是說我不顧他的感受，他已經受傷了

雖然最後他用很樂觀想和我溝通的心跟我講
但我真的覺得心情疲累
覺得下班後輕鬆聊天卻被指正為「插嘴讓他很難聊天」其實真的傷心至極

到了溝通板詢問別人如何溝通
有人說我在拒絕對方的感受
事實上也是
但自己真心覺得輕鬆聊天被講成這樣
還要認錯 覺得沒有人顧及我的感受

最近一連串的事情都讓自己覺得快要瘋掉
甚至覺得應該是不適合造成的誤解
心情覺得很累很累

這幾週已經好幾次情緒崩潰了
目前也沒有朋友，也不希望朋友被我抱怨到
但自己真的覺得內心心情很糟糕

一方面是生活上造成的心理不平衡
男友在家沒有工作已經邁入第三年
最近一直在沈迷手遊
為了要讓溝通順暢（我認為是維持表面的和平）
卻還要假裝自己關心，妥協接受這樣的狀況
不想落入責怪互相指責

但

讓我更加覺得心情非常的不好
他平常對我很不錯，但是心情真的很低潮

交往的這一年，去年都是我單方面在push他
現在自己無力感真的太重

當初明明自己希望的另一半
最不想要的就是沒工作跟玩手遊這兩樣
現在卻是這樣，真的好無力
我是否因該要更開始找諮商






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