不知道是不是腸胃問題（文長） - 醫療資訊

去年自從畢業以後開始晚睡失眠
爆胖到現在大概12公斤
一開始有陣子暴飲暴食
後來沒有了，可是一直到現在常常吃完東西，會覺得有東西在喉嚨喝水的話感覺有酸的東
西快跑上來，一直有痰，還會一直放屁！一開始有看醫生，到醫院照胃鏡，醫生說有一點
點胃潰瘍開藥給
我吃（沒用
），後來家人帶我去木柵很有名的吳X賢看，感覺好像有用但又變胖了3～5公斤
目前停了快半年的藥
因為很想瘦所以便開始運動一開始是不吃晚餐去跑步（完全沒有瘦錯誤示範），反而還又
變胖......後來有了比較正確觀念就是三餐都要吃，還加入了健身房做一些簡單的重量訓
練
搭配有氧，一星期大約都四天以上，但是最近真的很沮喪只去了一兩次......
但運動的時間點比較晚只有假日比較正常
因為是夜校生早上上班下課騎去健身房 重量半小時到一小時不等加上有氧30～40分鐘（
慢跑或是滑步機）
回家通常都12點多弄一弄一點多
因為失眠大概都得躺很久
失眠大概快兩年了
飲食方面因為到現在還是會常常覺得喉嚨卡卡的，
早餐：一顆五穀饅頭或是一點點麵包或無糖豆漿或是香蕉
早餐午餐間隔大概只有三小時早餐會吃比較少
午餐：水煮的燙青菜（高麗菜、花椰菜、豆子）配上一顆蘋果、無糖豆漿或兩顆荷包蛋還
有五穀（白）饅頭
加上無穀饅頭
晚餐：家裡煮的，菜跟魚肉有時會沒有菜、有時吃外面，水餃或是湯麵
水：大約2000多有運動會到3000
一直都有便秘的狀況，剛開始吃清淡的還有早上喝500cc的水有用
現在早上喝1000也沒用了
有時自己外食逆流的感覺就會出現
偶爾會有痰
比較讓我嚇到的是
昨天大概下午的時候喝了一杯黑咖啡......（以為不會怎樣）
可能是太刺激還是怎樣的回家吃了一顆蘋果覺得喉嚨又開始了
後來吃了媽媽煮的鹹湯圓，喉嚨有東西的感覺更明顯還外加上頭很痛（脖子那邊）一直持
續到今天下午慢慢沒感覺
運動飲食目前持續了大約5個月，除了運動將大腿的馬鞍改善外，身體的身形都沒瘦（我
有量過紀錄），又胖了一兩公斤，我只想成是長肌肉安慰自己
也因為變胖變自卑，常常被同事朋友取笑，他們可能覺得只是玩笑，有時會躲起來偷哭，
他們時常會問說你都這樣吃了為什麼沒瘦、甚至質疑我真的有去運動嗎......還有很多這
是
最常問的
我的年齡20歲身高164目前63、62
連健身房的教練都覺得奇怪為什麼沒瘦
我自己也不知道到底出了什麼問題
該回去再去看醫生嗎？還是我該看精神科
常常很沮喪焦慮自卑負面情緒
跟家人朋友們說都說我太誇張想太多了要我別這樣
但我就是沒辦法才這樣子呀......
是我太晚睡了嗎？所以身體才會這樣無法瘦下來 大概都是睡到早上9點半理論上睡眠是
足夠的
我的姐姐覺得我是心裡影響身理
雖然我可能真的很誇張很在意自己的身材，但是我真的不喜歡現在的自己，很討厭，時常
會覺得為什麼做了這些調整都沒有用就會覺得想哭
想請問這樣子該怎麼辦？


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