不知道是不是在批評自己 - 憂鬱症

有個問題一直困擾著我。我知道自己是個非常沒有自信的人，
不擅於交朋友或是交談，總是小心翼翼。
　
可是有時候，我坐在位子上發呆的時候，可能旁邊的人在聊天，我就會聽見自己的名字，
然後那些人就開始抱怨我。　
　
我把這個情況告訴醫生，他回答我或許只是我聽錯了、誤會了。
雖然我很確定自己沒有得罪那些人，可是還是會覺得那一定是在說我。
　
我讀書的環境，情況比較特殊，因為是轉學生的關係，所以大部分的課都是修低一個年級的課，
跟同年級的同學幾乎沒有往來，他們也很少人知道有我這同學。
　
可是今天在繳交作業的一個過程中，就隱約聽到那些同年級的同學們在抱怨我。
像是「又是XXX」之類的話語。
　
我知道這可能不屬於幻聽得一種，我知道要有自信，不要聽進耳朵裡，
可是我很害怕我沒有聽錯……

這樣該怎麼辦才好呢？該怎麼讓自己強壯一些？

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