不照計畫就會失控 - 飲食疾患

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By Frederica
at 2011-10-01T21:47

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晚餐本來打算吃湯餃

餃子數量固定，可以用湯佔掉胃的空間，避免失控

卻剛好碰上店家休息，得改變計畫

結果這一變我就亂了

食物一樣一樣的加上去，比一開始計畫的量多出四倍


沒有就換別的，換別的也用不著吃過量

明明是很普通的事，我卻做不到

從以前就是如此...

如果沒有在計畫的時間，準備計畫好的食物，照計畫進食

就一定會失控

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All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-10-05T03:26
恩 我以前也是這樣 每天都把當天要吃的東西算好
如果沒跟著計劃走 情緒很容易失控..
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By Puput
at 2011-10-09T17:37
不僅僅是飲食 像是運動的時間,幾點幾分時要做什麼之類的
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By Sarah
at 2011-10-11T01:18
都把時間劃得死死的..
如果要我建議改善的方式的話 我會建議暫時不要帶容易看到
Una avatar
By Una
at 2011-10-14T23:40
時間的東西出門 像是手表~讓自己能跳出被時間制約的框框
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By Jack
at 2011-10-16T01:33
因為關於飲食的自己規則太多,動不動就不如己意,真糟啊

會抗拒人群

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By Agatha
at 2011-09-28T23:19
最近吐很厲害 然後 喜歡回家 因為覺得在家有安全感 變胖體重上上下下 很沒有安全感 因為 會覺得 好討厭這樣的自己 我很想跟媽媽抱抱 就在昨天 看了醫生 眼淚直接噴出來 因為 無助 無助 無助 活著好累好累 - ...

吐反而是唯一的選擇...

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By Anonymous
at 2011-09-26T22:28
我想借標題說一下有關催吐對牙齒傷害的問題 要是情非得已催吐了，除了刷牙，可以吃有抑酸作用的口香糖 還有「制酸錠」（胃藥之類的）， 記住：咬碎漱口，不要吞下去 因為催吐已經使胃中的胃酸太少了，再吃制酸錠情況更糟 這是網路上看到的補救辦法，沒有什麼根據啦...參考看看.... ※ 引述《Hane (A ...

我的生活

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By Una
at 2011-09-25T00:01
慘了 我好想去買食物 就算哭到眼睛腫 吃到身體腫 痘痘亂冒 現在的狀態醜陋到不行 我還是想去買食物 除了用長袖長褲把身體包住 如果連臉都能遮住有多好 只有生命線跟食物能支撐我的心 這就是我的生活 - ...

多說也是無益

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By Frederic
at 2011-09-20T14:27
很多時候 自己覺得可以拉住幫忙的時候尋求人幫助 可是不是誰其實都是真的真心想要幫忙 也許存在一個目的 ED的難以啟齒 跟不為人知到行為 都是令人脆弱不堪又難受的 可是 當真的無藥可救的時候 會很灰心跟萬念俱灰 - ...

不舒服+掙扎

Una avatar
By Una
at 2011-09-11T18:21
最近不舒服的感覺達到一極點 為一個好處就是 想要回家 可是我心悸跟痛得很難過 無刻無刻都在痛 心裡痛 跟 身體痛 當然是一起的~ 很難過很難過很難過很難過 - ...